古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
怀孕食谱
孕期饮食是指女性在怀孕期间应当注意的饮食规律及饮食小原则。在孕期的女性身体的消耗量比较大，因此需要摄取的营养也比较多，所以在饮食方面要非常注意。这也是能给宝宝一个安全稳定生长环境的前提。怀孕食谱包括：水果、蔬菜、谷类和蛋白质，应该会得到你需要的营养。一定要补充足够的钙质——奶制品是个很好的来源。还要吃大量的深绿色蔬菜，如菠菜等你们那里常见的深绿色蔬菜，以确保补充足够的铁元素，从而避免贫血。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供怀孕食谱最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下怀孕食谱，请关注家庭医生在线营养饮食频道。
古人认为，妊娠三月时孕妇易喜易怒，因此，宜服雄鸡汤，取肥公鸡一只炖汤，加甘草、党参、茯苓、阿胶各6克，黄芩、白术各3克，麦门冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜3片，能调肝养胎。现代营养学认为，为了满足胚胎组织的正常发育，必须保证蛋白质尤其是完全蛋白质的供给。这需要比平时稍多吃一点瘦肉、鱼、蛋和大豆制品。 在怀孕四个月时，可多吃些粳米，倘若孕妇想呕吐又不欲食者，应喝点菊花汤：取乌鸡一只炖汤，加菊花10克，麦……
怀孕4个月，早孕反应已经消失，这个时候孕妈妈的食欲开始大增，而胎儿也在快速发育。孕妈妈应该注意摄取蛋白质、钙、维生素等营养。海带冬瓜猪骨汤有利于补充钙质;杂骨菌菇汤能补充维生素，为了宝宝健康发育，你也来学一学这些简单的食物吧。 怀孕4月精选开胃食谱：老北京疙瘩汤 食材： 西红柿(熟透了的)2个、面粉适量、香菜少许、葱适量、金针菇少许。 做法： 1、面粉加水用筷子稍微搅一下。 2、将搅好的面粉用手捏成一个个差不……
孕早期准妈会经历早孕反应，这个时候的饮食要清淡，可以适当吃点酸开胃。孕初期是胎宝主要器官发育形成阶段，特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。怀孕初期食谱专家指出，怀孕初期的女性极容易出现缺铁性贫血，因此要注意在饮食上安排些含铁性食物，另外，孕妇一定要注意叶酸的补充，还有一些饮食禁忌需要注意。具体来说：1。补充叶酸为了防止由于缺乏叶酸而生出畸形儿，很多女性从孕前每天都会有意识地摄入适当的叶酸。……
小编推荐怀孕6周食谱如下： 翡翠南瓜 食谱原料： 南瓜500克，菠菜100克，西红柿1个，油10克，姜5克，糖2克，鸡精2克，盐2克。 工艺做法：炒。 配菜专区：孕妇食谱；热菜；素菜。 菜谱属地：苏菜。 制作方法： 1、菠菜洗净切段；南瓜切小块；西红柿洗净切小丁；姜切片。 2、用油盐水焯熟菠菜，取出沥干水分，放入适量的盐和鸡精将菠菜拌匀，放入盘里备用。 3、油锅爆香姜片，放入南瓜块快速翻炒，再加入西红柿丁、水、盐、糖，煮至……
怀孕7周食谱推荐 姜汁牛奶 食谱原料 鲜牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。 工艺做法：煮。 配菜专区：孕妇食谱、素菜。 制作方法： 将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。 适用人群： 孕早期的准妈妈 健康提示： 此药膳有和胃止呕，生津止渴，适用于肝胃不和之妊娠呕吐。
怀孕食谱相关问题
- Q：怀孕食谱。。。。
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A：在怀孕期与妊娠病症，应忌食下列食物： 大麦芽 根据前人经验，妇人怀孕期间忌食大麦芽。如《本草正》中说：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。《……[详细]
- Q：怀孕食谱？准妈妈每天的一日三餐的食谱该如
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A：根据你提供的情况，一般的怀孕期间的饮食，正常规律的饮食习惯，可以多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量。多吃肉蛋奶之类的食物，可以添加含钙的豆制品奶制品之类……[详细]
- Q：怀孕初期不能吃什么菜？怀孕食谱有什么禁忌
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A：要多注意休息，加强营养，多吃补血补气补钙食物的。不要吃山楂，桂圆，螃蟹容易流产的，不要吃生冷辛辣刺激食物。 [详细]
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