营养饮食

饮食营养:主要包括食物的消化与吸收、营养学基础知识、各类食物的营养、膳食结构和膳食指南、各类人群的膳食营养与营养配餐的原理及作用、食谱编制、膳食营养与疾病的关系、食品的污染与预防等。然而,很多朋友并不了解饮食营养,对于饮食营养存在着或多或少的疑问。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供饮食营养最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下饮食营养,请关注家庭医生在线营养饮食频道。

健康备孕的营养饮食

孕前饮食禁忌想要宝宝却不易怀孕?希望宝宝以后健康聪明?那就不要忽视了日常饮食中的潜在威胁,这些食物在备孕之初就一定要谨慎选择。1、咖啡咖啡对受孕有直接影响,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝者的一半。想顺利迎接宝宝,爱喝咖啡的备孕妈妈还是忍痛割爱吧。2、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分,一直被认为是富含维生素的菜肴佳品。但是妇女过多吃胡萝卜后,摄入的……

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健身男的营养饮食调配

如果运动量较大,应多增加些营养: 蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外,还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸,有利于肌肉中乳酸的代谢,推迟疲劳的出现,是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。一般说来,在训练后的90分钟里,蛋白质的需求达高峰期,此时补充蛋白质效果最佳。富含蛋白质的食物主要有:瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶和豆类。 维生素新鲜蔬菜和水果含有多种维生素,只要常吃品种不同的蔬……

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夏天宝宝的营养饮食

夏天天气热的时候,胃蠕动会减慢,另外胃液,消化液的分泌减少,对小儿的食欲有一定的影响。 夏天天气特别热,怎么能增加食欲?首先我们一定要注意通风降温,屋里太热的情况下空调可以开到26度~27度左右,让孩子感觉舒适一些。 也可以吃一些适合小孩的清热解暑的食物,常见的解暑食物,碳水化合物类的绿豆汤、绿豆粥、百合粥、凉糕等,这些食品可以增加孩子的能量。另外可以多吃新鲜应季的蔬菜水果,如冬瓜、苦瓜、西红柿、黄瓜等……

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宝宝养眼的营养饮食建议

疼爱宝宝的父母们,千万别让孩子养成偏食的坏习惯。因为专家发现,“偏食”容易导致饮食中的营养不均衡,妨碍眼球的正常发育;不管是蛋白质或是维生素摄取不足,都会影响到视力发育,甚至会使近视的状况逐渐恶化。 各项维生素对眼睛的帮助 从宝宝出生开始一直到六岁,是视力发育的黄金时期。根据统计,学龄前幼儿视力不良的比率为10%、小学一年级学生的近视比率为20%,而近年来,近视的发生却有逐渐提早至学龄前幼儿的趋势。值得注……

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护眼需要营养饮食的调治

由于眼部疾病,屈光不正,或是营养失调或缺乏,均可引起视力减退,某些全身性的疾病,也可以表现出视力减退,当视力减退时,应及时查出病因,进行相应的治疗,同时在营养饮食上,也需要有目的的调治。 1.补充丰富的蛋白质:眼的正常功能,衰老组织的更新,损伤后组织的修补,都离不开蛋白质。 2.注意钙质补充:缺钙可使眼巩膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,加之角膜睫状肌也发生细微变化,故容易视力见图,发生……

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营养饮食相关问题

Q:营养饮食

A:6个月以后的母乳,营养已经差了很多了.9个月的宝宝单吃母乳,当然会营养不良了,当然会贫血了.贫血的宝宝就很容易生病.现在要赶紧把配方奶以及各种辅食加上来了.要……[详细]

Q:营养饮食可以减压?

A:调查表明,在两周内,每天补充1000毫克的维生素C、维生素B6和其他多种矿物质,可以帮助我们减少55%的压力。要想立即恢复体力、驱除压力,请试试茶氨酸这种从自然……[详细]

Q:喉癌晚期患者的营养饮食

A:您好,关于喉癌晚期患者的营养饮食给您说下,饮食注意:  1、手术后,患者气血亏损,宜补气养血。选用杏仁露、山梨汁、甘蔗汁、菠萝汁、无花果汁、大枣汁等。……[详细]

Q:正常的营养饮食配餐

A:骨质增生或退行性病变中医认为“肾主藏精,主骨生髓”,若 肾精充足则机体强健,骨骼外形及内部结构正常,且可耐劳累及一般伤损。而“肝主藏血,主筋束骨利关节……[详细]

Q:儿童营养饮食的方法?

A:首先,饮食中的谷物,也就是米、面等主食中所含的碳水化合物,可以给孩子的大脑活动提供足够的能量,如若不足,就会造成大脑能量供给不足,影响反应能力。[详细]

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