古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
俗话说“一年之计在于春”,春天是工作学习的大好时机,但是很多人却整天觉得精神萎靡、困倦乏力,好像总也睡不够一样。
专家说,由于人体缺钾的时候,会出现全身无力、疲乏、头晕等症状,因此,适当地多吃含钾的食物,可以让人精力旺盛,也可以起到缓解春困的作用。
生活中含钾丰富的水果有香蕉、草莓、黄豆、绿豆、海带、紫菜、鸡肉等。有一道汤叫“补钾汤”,其中包含香蕉、百合、银耳等,美味可口。如果在入春后感觉春困影响了工作学习的话,大家不妨一试——
选干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克。先把干银耳用清水浸泡两小时,去掉杂质,撕成小块儿,加入适量的水,放在蒸笼上蒸半小时。然后把新鲜的百合掰开,去掉老蒂,用清水洗干净。把香蕉去皮,切成片状。
最后,将银耳、百合、香蕉片、枸杞、冰糖一起放在炖盅中,入蒸笼蒸半个小时就可以了。当然,这道美食糖尿病人最好少吃。
本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。
(责任编辑:吴燕 )
文章关键词:
随着春天的到来,不少上班族不知不觉犯起困来,哈欠连连、困倦想睡或眼睛睁不开,甚至有的情绪低落、无精打采。这就是俗称的“春困”。“春困”……详细>>
春困其实是人体生理对季节变换产生的正常反应。寒冷的冬天,人体受到低温的影响,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,……详细>>
功效:红枣,对女士们养颜、补血来说,是最好的选择。另外,红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者……详细>>
推荐理由:红枣,对女士们养颜、补血来说,是最好的选择。另外,红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等……详细>>