口腔溃疡总是反复，可能与饮食有关，切记3宜3忌

口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，会引发剧烈的疼痛感，有时就连吃饭和说话都会变得特别困难，除了与上火等因素有关之外，与饮食也有密切的关系，因此口腔溃疡患者在饮食方面要特别注意。

口腔溃疡患者应该如何饮食？

1、 一吃富含维生素B以及蛋白质的食物

口腔溃疡的发生与缺乏维生素B有一定的关系，因此要摄入此类食物，同时还要摄入蛋白质含量比较丰富的食物，能够使溃疡面更快的愈合，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、橘子等。

2、 补充维生素和矿物质

维生素和矿物质是人体所必需的营养物质，对于溃疡面的愈合有很大的帮助，因此口腔溃疡患者平时要多吃一些富含这些营养物质的食物，比如西瓜、苹果、番茄、菠菜等，同时还要适当的补充锌元素，比如牡蛎或者动物肝脏，对溃疡面的愈合也有很大的帮助。

3、 多吃富含纤维素的食物

纤维素不仅可以给人体补充所需的微量元素，而且还能够使胃肠道的蠕动速度变得更快，使毒素和垃圾能够快速的排出体外，对口腔溃疡的恢复也有一定的帮助，比如燕麦、玉米、小米等。

4、 不要吃辛辣的食物

辛辣的食物能够对未来造成刺激，使人食欲有所增加，但是却会对溃疡面造成刺激，使疼痛感变得更加严重，甚至会导致溃疡面变得更大，因此口腔溃疡患者要避免吃这种食物，比如辣椒以及大葱。

5、 不要吃坚硬的食物

在咀嚼坚硬食物的时候，可能会对溃疡面造成摩擦或者刺激，不但可能会增加疼痛感，而且还有可能会导致溃疡面扩大，因此口腔溃疡患者尽量不要吃此类食物，比如油炸的食物或者坚果。

6、 不要吃容易产生碎渣的食物

口腔溃疡患者也尽量不要吃容易产生碎渣的食物，比如面包或者薯片，这些碎渣很容易进入溃疡面，导致疼痛感加剧，甚至影响溃疡面的愈合。

温馨提示

口腔溃疡患者不仅在饮食方面要特别注意，而且还要注意口腔卫生，饭前饭后都要漱口，早晚都要刷牙，如果疼痛感比较严重，还要在医生的指导下使用专用的漱口水或者牙膏，既能够清除食物残渣，也能够起到消炎和杀菌的作用，对口腔溃疡的恢复有很大的帮助。