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胃病
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胃不好还在吃油炸、烧烤?不要再吃了,赶紧安排这4种养胃茶!

2021-08-17 08:42:13      

俗话说,胃病治好三七分营养。对于慢性胃肠道疾病,更应注意保养和预防。若是平时的饮食习惯不好,必然会导致肠胃功能受损,常见症状有腹痛腹泻。需要注意的是,大部分胃病都与自身的习惯息息相关,因此在饮食上就得格外注意。

胃不好不宜吃哪些食物?

1、油炸食品

油炸食品经过高温处理后,会释放出高浓度的丙烯酰胺等杂环芳香成分,这些成分是极强的致癌物质,会增加患胃肠癌的风险。而且油炸食品经过高温后几乎没有营养成分,油脂倒是严重超标,当大量脂肪进入胃内时,胃的消化吸收负担增加,对健康无益。

2、烧烤食物

烧烤算不得是一种健康食物是众所周知的事情,肉类菜肴烤后,会产生苯并芘、亚硝胺、杂环胺等致癌性的物质,对于胃病患者来,自然应尽量避免食用烧烤类食物。

3、腌黄瓜

腌黄瓜是一种常见于餐桌上的小食品,是很多人喜欢的咸菜。咸菜的含盐量比较高,高浓度的盐会损害胃黏膜屏障并增加对致癌物的敏感性。研究表明,长期高盐饮食促进胃黏膜腐蚀,引起胃炎和胃溃疡

哪些茶饮可保护肠胃?

1、铁皮石斛茶

铁皮石斛可以调节肠道和胃的菌群,它含有丰富的营养素可阻断幽门螺杆菌的活动,加速肠胃蠕动,帮助身体排出有害物质。其次,幽门螺杆菌还能平衡肠胃菌群,减轻胃部压力,长期饮用铁皮石斛浸泡过的水,还能减少因肠胃不适导致的口臭

2、桂花茶

桂花茶可暖胃驱气,对于得胃病很长时间的人来说,桂花茶可以缓解胃痛,修复受损的胃粘膜,改善胃部蠕动,辅助缓解胃炎和胃溃疡的症状,提高身体代谢毒素和垃圾的能力。桂花茶味香清洌,肠胃不适者可以适当饮之。

3、茉莉花茶

平时喝些茉莉花茶不仅可提神醒脑,对身体健康有很大的帮助,这是由于茉莉花茶含有挥发性油性物质,有助于排除体内垃圾,清理肠道毒素。

4、百结叶茶

百结叶即丁香的叶子,可入药也可制成茶,本身有着驱胃寒、去口臭的作用。其次,百结叶,可以抑制幽门螺杆菌的活性,对保护肠胃健康有很大的帮助。因此胃病患者在生活中不妨喝些百结叶茶,促进肠胃消化吸收,减少有害物质在胃内的堆积,缓解口臭。

想要自己的胃健康一定要注意饮食禁忌,在生活中可以多吃一些养胃的食物,还要多喝温开水。其次,保持健康的饮食习惯也是十分重要,坚持三餐规律,勿暴饮暴食、勿过量饮酒等等。与此同时,不要给自己太大的压力,要学会自我缓解,避免发生神经性胃炎。

(责任编辑:张颖琳 )

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古炽明 副主任医师

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