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感冒鼻塞吃什么好?推荐吃这5种食物,感冒好得快!

2021-08-29 08:15:37      

天气发生变化时,或者人体抵抗力降低时,很容易就会患上感冒,而感冒引发的一些症状,比如鼻塞头痛发热等等,则会让人感觉特别的辛苦,尤其是鼻塞会影响人的呼吸。因为感冒而发生鼻塞时,除了可以在医生的指导下服用药物之外,还可以通过食疗的方法使病症得到缓解。

感冒鼻塞可以吃哪些食物呢?

1、 萝卜

萝卜当中含有丰富的维生素和膳食纤维,能够使感冒患者更快康复,也能够起到预防感冒的作用,如果觉得萝卜的味道不好,则可以把萝卜榨成汁加入少许的白糖或者蜂蜜之后再饮用,而且萝卜汁的效果会更加。

2、 鸡汤

鸡汤当中富含多种人体所必需的氨基酸,能够提高人体抵抗疾病的能力,因此因感冒而鼻塞时,可以适当的喝些鸡汤,此外鸡汤当中还有一些能够起到消炎作用的成分,可以避免因感冒而导致发烧。

3、 蜂蜜

蜂蜜当中富含多种活性物质,既能够提高人体抵抗疾病的能力,也可以促进身体各个器官正常工作,早晚各喝一杯蜂蜜水,能够有效缓解感冒鼻塞的症状。此外便秘的患者也可以适当的喝些蜂蜜水,因为蜂蜜水具有通便的作用。

4、 生姜

由于受凉导致的感冒鼻塞,还可以通过生姜缓解症状,生姜具有驱寒发汗的作用。如果想要得到更好的效果,则可以把姜切成丝,与红枣和枸杞放在一起煮成汤,连续服用2~3天之后,就可以看到比较明显的效果。

5、 柠檬

柠檬含有维生素C、柠檬酸、苹果酸以及钾元素,既具有清热解毒的作用,又拥有抵抗病毒的作用,因此感冒初期的患者可以适当的饮用一些柠檬水。此外,因感冒而食欲不振的患者也可以适当的喝些热柠檬水,因为柠檬具有开胃的作用。

温馨提示

因鼻腔粘膜充血而导致的鼻塞,可以用温热的毛巾对比根部进行湿敷,5~10分钟之后则可以得到缓解。如果鼻塞的情况比较严重,则可以给鼻子当中喷一些盐水喷鼻剂。如果感冒鼻塞的患者是年幼的儿童,则要想办法帮助宝宝清除鼻腔中的分泌物,可以用吸鼻器也可以用湿毛巾。

(责任编辑:张颖琳 )

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文章关键词: 感冒鼻塞的饮食调理 感冒的饮食 感冒鼻塞

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