痛风患者能吃西瓜吗？多吃这3种瓜类有好处！

痛风是日常生活中极为常见的一种疾病，这是由于体内的尿酸逐渐积累到一定程度，沉积在关节等部位引起的疼痛。其目前不能彻底根治但可以得到有效的控制而且特别容易复发。其遗传作用表现为同一家庭相同的生活习惯。痛风患者最重要的就是控制饮食，避免摄入可以使尿酸变高的食物，以免加重病情。瓜类是常见的食物，痛风患者要对瓜类食物有充分的了解。

痛风患者能吃西瓜吗？

西瓜是典型的低嘌呤碱性食物，能生津止渴、清热消暑。其中含有丰富的钾元素，钾的摄入除了可以溶解尿酸还能促进痛风石的溶解。西瓜拥有利尿消肿的作用，其含水量超过百分之九十，适当食用西瓜可以补充水分促进尿液生成，有利于尿酸的排出。但是，西瓜中含有大量糖分，血糖控制不好的痛风患者过量食用西瓜导致血糖不稳定，会造成痛风急性发作。除了西瓜还有许多瓜类对痛风患者非常友好。

痛风患者还能吃哪些瓜类？

1、黄瓜

黄瓜性清凉，有清热利尿的功效，是低嘌呤、热量低、糖分低、饱腹感强的食物，对糖尿病痛风患者来说是极好的蔬菜。研究表明，黄瓜里利尿的成分大部分在黄瓜皮中，想要控制尿酸的患者连着黄瓜皮服下效果更好。

2、南瓜

南瓜味甘、性平，含有丰富的微量元素和膳食纤维，其成分和胡萝卜有些相似。南瓜中的南瓜多糖是一种降糖活性成分，可以提高免疫力、促进细胞因子生成。对痛风并发糖尿病患者来说南瓜能帮助预防高血糖、高血脂。

3、冬瓜

冬瓜性平和，有利尿消肿的功效，糖分低含水量高，可以促进肠道蠕动润肠通便，对人体而言百利而无一害。冬瓜中含钠较低，对肝硬化高血压和慢性肾脏类疾病患者有辅助治疗作用，是极好的药食同源的食物。冬瓜能够促进尿液生成使排尿次数增多，让尿酸随尿液排出的而排出体外。

痛风患者对于常见的食物要有基础的认知，饮食不当导致尿酸上升引发痛风的概率非常大。在日常生活中也要注意提高身体素质，让运动与饮食相结合，达到稳定尿酸的目的，防止痛风反复发作影响健康和生活。痛风患者要注意定期检测尿酸含量，谨遵医嘱，遵从严格的、规范的治疗理念。