家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

吃榴莲有哪些好处?至少有这4大好处!

2021-05-27 08:28:03      

榴莲被称之为“水果之王”,其营养价值相当高。虽然其闻起来味道很重,但是食用起来却非常可口。而且,榴莲的功效有很多,因此,可以在日常生活中食用适量的榴莲。

食用榴莲有哪些作用?

1、增强身体免疫力

榴莲果肉内有丰富的氨基酸,而且,其内所含有的谷氨酸极其高,长期摄入可以在一定程度上提高人体自身的免疫力,减少人们患上疾病的概率,提高个人对应激的适应能力,而且还具有调节酸碱平衡的功效。其内含有丰富的锌元素,也可以补充人体日常生活中所需要的一部分微量元素。

2、促进血液循环

榴莲属于热性的食物,食用榴莲不仅可以起到驱寒保暖的作用,而且其还具有缓解女性痛经的功效,因此十分建议寒性体质的人食用榴莲,其可以促进自身的血液循环,使得体温升高。除此之外,榴莲可以改善食欲,加速身体毒素的排出。

3、防癌抗癌

榴莲果肉内含有丰富的维生素,比如,维生素A、维生素B、维生素C,其中每种维生素都有其对应的作用,维生素A可以维持人体正常的生长,其还具有抗感染的功能,在一定程度上可以抑制肿瘤的形成,从而起到抑癌抗癌的功效,而维生素B能够参与能量的代谢。维生素C在一定程度上可以使得人体的免疫功能大大的增强,从而有效的预防以及治疗缺铁性贫血

4、预防高血压

榴莲果肉含有钙元素以及钾元素,其内还含有丰富的矿物质元素,对人体有极大的好处。其中,钾参与碳水化合物以及蛋白质的代谢,可以起到预防高血压以及治疗高血压的作用。

榴莲对人体的好处虽然有很多,但是在食用的时候仍然需要注意一些事项。应该尽量避免喝酒的同时食用榴莲,而且也应该尽量避免将榴莲与一些温性的食物一起食用。若本身属于心脑血管患者、心脏病以及肾病患者以及肥胖人士,则不建议食用榴莲,不仅不会对身体产生积极的作用,而且还会在一定程度上影响到个人病情的恢复。为了使得身体尽可能的维持健康的状态,除了可以通过饮食的方式改善之外,还建议在日常生活中多多的进行运动,也能在一定程度上提高免疫力。

(责任编辑:覃金兰 )

相关推荐

文章关键词: 榴莲的功效 吃榴莲的好处 榴莲

榴莲的好处

提起榴莲,大家出现的第一反应也许是捂鼻子,因为它的味道实在是不怎么好闻,严格来说还具有一定的刺激性气味。虽然榴莲的味道闻起来挺让人难以接……详细>>

女人吃榴莲有哪些好处

吃榴莲的好处,榴莲作为热带的代表,喜欢它和讨厌它的人都不少,榴莲的口感绝对没得说,吃过的朋友都会竖起大拇指。但是它的气味却十分难闻,这也……详细>>

女性吃榴莲的好处主要有四点

根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴莲常……详细>>

女性吃榴莲的好处

榴莲性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理……详细>>

那么吃榴莲有哪些营养功效和注意事项呢

含有大量的糖分热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7% ,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A……详细>>

  • 史琳娜

  • 陈超刚

  • 杨力

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]