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经常胃痛如何食疗?推荐这5种食物,利于胃部调养!

2020-12-27 08:45:09      

胃痛是生活中很常见的情况,发生胃痛会让人们情绪难安,没有精力做其他的事情,生活中引起人们发生胃痛原因众多,常见原因是腹胀以及胃部感染。有的人发生胃痛后经常吃药物止痛,其实对健康也会带来不良影响。日常生活中人们也可以通过饮食方式进行改善。

胃痛吃什么食物好?

1、香蕉

出现胃痛后人们可以吃香蕉,它可以缓解腹胀或是胃不舒服的情况,香蕉是由碳水化合物组成的,容易被人体消化吸收,尤其是香蕉越熟就更容易消化,能很好缓解胃部不舒服而引起的胃痛问题。

2、茴香

人们出现胃痛,若是因为气体不适或者是腹胀所引起胃痛,吃茴香能很好缓解症状,茴香是天然的胃痛药物,它所含有的茴香化合物能刺激胃液分泌,从而减少胃部炎症,从而减轻胃痛症状。

3、苹果

出现胃痛后可以适量吃苹果也能缓解症状的,苹果它含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动。平时有便秘情况,能多吃苹果不仅能改善便秘问题,还可以将体内废弃物尽快排出体外,减少对身体健康造成伤害。

4、小米汤

发生胃痛后,喝小米汤对胃部有很好作用,小米汤具有健脾养胃作用,小米汤容易被人体消化和吸收,给肠胃提升劳动量,能减轻胃部不适症状,在煮小米粥时可以适量添加小苏打水,跟胃液起到中合效果,对胃的健康大有益处。

5、番茄

番茄也能减轻胃部不适。平时吃过于油腻,觉得胃部不舒服可以吃一个番茄,番茄中含有丰富的柠檬酸,它能减轻胃部不适症状。但要注意不能空腹吃番茄,否则会导致胃酸过多。尤其对于有胃炎胃溃疡的患者,空腹吃番茄会加重胃部不是症状。

6、南瓜

煮熟后的南瓜质地柔软,能减轻对胃部伤害,特别是出现胃痛的人,有必要吃一些刺激胃部小的食物,非南瓜莫属了。

生活中人们出现胃痛后,需要引起高度重视,及时去医院做详细检查,了解引起原因,才能针对性治疗。生活中也要做好胃部护理,最重要是平时要科学饮食,多吃一些有利于胃部食物, 同时避免吃生冷、辛辣刺激性食物,甚至那些高脂肪、高糖、高盐食物要忌口,也避免暴饮暴食习惯,只有养成良好生活饮食习惯,才能确保胃部健康。

(责任编辑:苏婷 )

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