总是边看手机边吃饭，小心这4大健康隐患等着你！

手机是人们生活中离不开的一个伙伴，很多人对于手机的依赖性已经达到了特别深的地步。有些人不管什么时候都要看手机，哪怕是吃饭的时间都要抱着手机，一边看一边吃。这种习惯对于身体会产生很多危害，接下来就让我们一起来了解一下。

一边看手机一边吃饭会产生哪些危害呢？

1、影响消化

吃饭是一件特别需要人们去认真对待的一件事，如果总是分心看手机，首当其冲的就是会影响到人的消化功能。一边吃饭一边看手机，会让消化道蠕动变慢，吃完饭以后容易出现腹胀、腹痛的情况。久而久之容易导致一些肠胃方面的疾病，最常见的就是胃病，让人总是受着胃痛的折磨。

2、总是会吃得太饱

人之所以会感觉到吃饱了，是通过胃部的神经反馈到大脑，然后大脑再发出吃饱的信号的。如果一边吃饭一边看手机，心思全在手机上而没在吃饭上，就会阻碍大脑发出这样的信号，就会吃下去过量的食物。长时间这样下去，不仅会影响胃不健康，还会导致脂肪累积，人就会变得肥胖。

3、容易误吞异物

吃饭并不是一种不需要控制的机械性运动，再吃一些需要剃骨头、剃鱼刺，或者需要剥壳的食物的时候，如果注意力全在手机上，就容易把这些异物吞咽进去，卡在嗓子里。这并不是一件小事情，曾经就出现了喉咙卡鱼刺，结果穿透食管，刺穿主动脉失去生命的例子。吃饭就要认认真真的吃，看手机不差这一点时间。

4、容易呛着

吃饭的时候如果吃得过于狼吞虎咽就容易呛住，食物如果不小心进入了气管，就会不停的咳嗽。如果食物再不小心进入了下呼吸道，还会导致吸入性肺炎。有的比较轻微，咳嗽几声就会缓解，有的就比较严重，食物阻塞气道导致窒息，失去了宝贵的生命。在这方面千万不要有侥幸的心理，千万不要认为自己不是最倒霉的一个，不会遇见这种事。吃饭的时候就得老老实实地吃，细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不要在吃饭的同时看手机、和人说话或者看电视。

吃饭其实花费不了多长时间，没有必要把吃饭的时间再利用起来干一些别的事。手机固然重要，但是重要不过吃饭，希望大家在吃饭的时候能够老老实实地吃饭，不要一边吃饭一边看手机。