秋季盛产葡萄，喜欢吃葡萄的人，至少会有4大惊喜等着你

一步入到初秋，我们就会看到很多应季的水果，而其中最为受欢迎的就是葡萄。它酸酸甜甜的口感简直让人爱不释手，吃完一颗还想接着一颗。在水果中，葡萄的营养价值也是非常高的，但是很多人吃葡萄不太爱吃葡萄皮和葡萄籽。那是因为大家并不知道，葡萄皮和葡萄籽的营养成分甚至比葡萄肉的营养成分更高，这也是为什么葡萄酒很有营养价值的原因。

吃葡萄的好处有哪些？

1、促进消化

葡萄对于促进消化有很好的帮助，因为葡萄中含有大量的果酸。果酸可以中和胃里面多余的胃酸，从而能够帮助胃分泌达到平衡状态。胃功能正常了，消化功能自然也就会更好，所以多吃葡萄有利于促进消化。

2、抗衰老

前面我们也有提到过，葡萄中的葡萄籽的营养成分非常高。主要是因为葡萄籽能够有效的吸收体内多余的自由基，自由基被清除了，身体的抗氧化性功能会增加，所以对于延缓衰老、保持肌肤紧致起到了很大的作用。

3、预防低血糖

我们身边总是有一些低血糖的患者，建议低血糖患者平常可以备一些葡萄在身边。因为葡萄里面的葡萄糖成分是极易被人体吸收的，当出现低血糖的时候，迅速的食用葡萄可以帮助缓解低血糖的症状。

4、抵御病毒

秋季可以说是很多细菌和病毒猖狂的季节，因此秋季很容易产生很多的疾病。对抵抗力弱一点的人来说，多吃一些葡萄能够有效的抵御病毒。这是因为葡萄里面有一种成分，能够有效地让病毒和细菌失去传染能力，这种成分就是聚合苯酚。

葡萄虽好，为什么不能多吃？

每一种水果都有它的利处和弊处，有利的地方千奇百异、各有各的好。但是弊处都有着一个共通点，就是不能多吃。有人觉得，葡萄不能多吃的原因是因为其糖分含量非常高，但是葡萄里面所含有的糖分，大部分是可以被身体直接吸收的。其对身体的伤害并不会很大，而且对于低血糖患者来说，葡萄还能够及时补充血糖。但葡萄不建议多吃的原因，是因为葡萄主要还是比较寒凉的食物，吃多了容易对肠胃造成负担，所以吃葡萄一定要控制好量。

葡萄可以说得上“全身上下都是宝”，从葡萄皮到葡萄籽都能够食用，充分利用好它的每一个功效，能够帮助身体去除亚健康状态。葡萄的营养成分如此丰富，因此才会被广大消费者购买食用，但是一定要记住，任何再好的食物，也一定要控制好食用的量，避免产生相反的效果。