尿酸高降不下来？推荐这3种水，帮你轻松降尿酸！

说起尿酸高，很多人会想到痛风，痛风是指痛风性关节炎，此病在发作时会让患者疼痛难耐，苦不堪言，而导致痛风的主要原因是尿酸持续上升。生活中尿酸高的人并不少见，他们想尽方法让尿酸下降，却总不能达到满意的效果，其实想让尿酸下降除了按时服用药物，还可以多喝这几种水。

想降尿酸多喝哪几种水有效果？

一、白开水

白开水是最好的饮品，不管患上什么疾病多喝水对身体都有帮助，而对于尿酸高的人来讲，多喝白开水能促进尿酸排出，帮助降低身体尿酸含量。

二、苏打水

苏打是一种弱碱性物质，对于尿酸高的人来讲，碱性物质能帮助降尿酸，起到碱化尿液，溶解尿酸盐结晶作用，在尿酸上升期间多喝苏打水也能帮助降尿酸。

三、淡茶水

茶叶中含有一种茶叶碱，这种物质在身体内会代谢，并且产生甲基尿酸盐，这种物质能促进尿酸盐从尿液中排出。

尿酸高日常要少吃哪些食物？

一、高嘌呤食物

嘌呤进入身体会转化为尿酸，导致尿酸不断上升，因此高嘌呤食物要尽量少摄取，如各种动物内脏、红肉类、海鲜类食物。

二、酒

酒精在进入身体后会出现氧化反应并且产生乳酸，乳酸会让肾脏排泄尿酸功能受阻，导致尿酸堆积而不断上升，因此尿酸高的人要戒酒。

三、酸性食物

过多摄取酸性食物也会导致尿酸不断上升，让尿液酸性增加，如各种高脂肪油炸食物，要注意酸性食物并不是指口感酸的食物。

四、黄豆

黄豆对身体的营养想必很多人都知道，但对于尿酸高的人来讲要注意少吃。因为黄豆中所含的嘌呤比较高，大量摄取会导致尿酸量过多，让尿酸不断上升。

五、菠菜

菠菜中所含的铁元素能帮助身体补充血液，但在尿酸持续上升期间经常吃菠菜会导致痛风加剧，因此降尿酸要避免摄取菠菜，因为菠菜中所含的铁以及草酸进入身体后会和钙质结合形成草酸钙，进而沉积在尿液中导致尿酸上升。

总的来讲，尿酸反复上升要警惕，可能是日常饮食没注意，了解清楚并且远离这些食物帮助降尿酸，稳定病情，让自己不受到痛风的困扰，也让肾脏不被高尿酸影响而持续处于正常状态。