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上班族在家必备的8种食物,存放时间久,好吃又方便!

2020-08-03 08:30:57      

现在很多年轻人上班工作都比较忙,所以经常会出现没空买菜或买了菜没空吃放到变质的窘况,所以今天就和上班族们分享几种保存时间长,而且不容易变质的蔬菜,有了它们,即使半个月不买菜也妥妥的。

那么上班族家中存储哪些食物好呢?

1、粉丝

其实很多北方家庭都会储存粉条,这种干粉丝可以在阴凉处进行保存,保质期可达一年。粉丝不仅可以用来煮汤,还可以用来做饺子,川渝地区还可以用来做酸辣粉,也是不错的选择。

2、干货

在家可以存放一些例如香菇、木耳、银耳等干货食物,放置在阴凉干燥的地方。银耳可以用来煮甜汤,而蘑菇和木耳可以用来炒菜、煮汤,都没有问题。而且干货食物的营养价值也很高,可以起到清热、通肠、增强机体免疫力的作用。

3、 裙带菜

裙带菜看起来像紫菜,通常也可以保存一年。裙带菜不仅可以做汤,而且用来凉拌或者包饺子都很不错。一份裙带菜通常可以吃上好几次。

4、 杂蔬

上班族们可以买一些杂蔬放在冰箱里,如豌豆、胡萝卜、玉米等,买回来清洗然后用水焯一下,再拌在一起进行速冻,也可以在超市买已经速冻好的,平时炒饭、煮面、炒蔬菜都可以使用。

5、五谷杂粮

谷物应该是每个家庭必须储存的原料,人体所需的许多微量元素许多五谷杂粮都有。因此,除了大米以外,别忘了储存芝麻、薏仁、红豆、黑豆、黑米、紫米等五谷杂粮,平时用于熬粥、煮豆浆都是一个很好的选择,并且谷物的保质期都比较长,很适合上班族。

6、红枣

红枣不仅是女性绝佳的天然营养物质,也是男性、老人和儿童难得的补品,红枣是泡茶、煮粥和做点心的好选择,每天吃一点红枣,还可以美容养颜。

7、罐头

上班族可以购买一些例如八宝粥、银耳汤、鱼罐头、午餐肉等罐头食物,因为罐头食物都是真空包装的,所以可以存放很久。

8、虾

当虾处于最便宜的时候,就是储存它们的好时机。每次买虾时可以多买一点,将虾处理干净分成几份,每一份都放在一个袋子里,然后加水进行速冻,每次想吃的食物再拿出来即可。

上班族在家常备以上食物,不仅可以储存很久,并且很长时间都不会变质,你都记住了吗?

(责任编辑:苏婷 )

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文章关键词: 上班族家中必存储的食物 食物 上班族

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