古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
众所周知,大家都知道黑芝麻对人们身体的好处,黑芝麻不但可以当成一种辅料添加在各种美味佳肴里面,还有很高的药用价值,可以提供人们身体里面所需要的一些营养元素,对于调理身体效果也是非常不错的。大家比较了解的就是黑芝麻可以有效的改善白发的情况,而且还可以避免脱发滋润内脏。
黑芝麻都有哪些神奇功效?
1、黑芝麻可以有效延缓衰老
黑芝麻的好处很多,其中比较受很多女性朋友青睐的就是科学使用黑芝麻可以有效的延缓衰老的速度。黑芝麻里面含有比较丰富的铁元素,每天坚持使用一小勺黑芝麻的话,可以有效的补充钙元素,可以很好的避免骨质疏松的情况发生。而且长期食用黑芝麻还可以保养皮肤,让皮肤变得光滑柔顺。如果说长期有便秘的情况,也可以适当的吃一些黑芝麻来调理。
2、黑芝麻可以调理体虚
在中医学的角度,长期是用黑芝麻可以有效的调理肝肾,对于精血不足来说,适当的吃一些黑芝麻也有很好的缓解效果。体虚比较明显的症状就是四肢乏力,五脏虚损。另外,对于糖尿病患者来说,长期使用黑芝麻可以有效的控糖。
3、黑芝麻可以防止脱发
黑芝麻可以有效的防止脱发的情况加重,黑芝麻里面含有比较丰富的维生素以及亚油酸和蛋白质,可以给我们的头发提供足够的营养,对于头发健康非常重要。而且人体的肾脏会直接影响发质,当人体年轻的时候,肾气比较足,头发也是乌黑发亮的,随着年龄不断的增长,肾气不足的时候就会造成白发以及脱发的情况出现。黑芝麻不但可以很好的补肾,而且黑芝麻含有的花青素可以有效的改善发质。
4、黑芝麻可以提高生育力
黑芝麻可以有效的促进生育机能,主要就是黑芝麻里面含有比较丰富的维生素e,长期食用可以增加精子的存活率和活跃度,还可以促进精子的产生。对于女性朋友来说,长期食用黑芝麻还可以令身体里面的雌性激素分泌更加旺盛,有效的提升生育力。
虽然说黑芝麻对我们的身体好处很多,但是黑芝麻里面含有的油脂相对也比较高,对于一些三高或者是比较肥胖的朋友尽量要控制好食用黑芝麻的量,对于身体相对比较健康的人也一定要控制好量,因为如果食用过量很容易导致身体肥胖的情况出现。
(责任编辑: )
在日常的餐桌上,你是如何吃黑芝麻的呢?有些人认为黑芝麻的味道没有白芝麻好吃,然而黑芝麻的营养价值是很高的。保持营养均衡,就不能少了黑芝麻……详细>>
提起护发秘方,很多发友的首选都是黑芝麻,更别说国内诸多洗发水都喜欢宣称有黑芝麻成分,足见黑芝麻养发的观念已经深入人心。但是食用黑芝麻也有……详细>>
黑芝麻的营养价值,你知道有哪些吗?黑芝麻的吃法有很多,也有很多人喜欢黑芝麻略苦的味道。那么,今天不如就和小编一起再来学两招,看看7种黑芝……详细>>
黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品……详细>>
黑芝麻是生活中常见的一种食物,营养价值高,具有补钙的功效,同时也可以降低血压以及美容养颜,同时多吃黑芝麻也可以达到黑发护发效果,多吃黑芝……详细>>