家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 疾病与营养 > 其他疾病 > 正文
胃病
挂号科室:消化内科 同类疾病:胃潴留药物性胃病胃肠积液胃真菌病胃节律紊乱综合征

湿气重吃什么?推荐这5种水果,帮你祛湿排毒!

2020-07-05 07:58:10      

湿气重是中医上的一种说法。很多人有湿气却自己不知道,但是每天却感觉不舒服,没力气,对什么都提不起兴趣,症状类似于气血不足。湿气重的一个明显表现是浑身虚胖,脸上冒痘,另外大便不成型,在马桶上并不容易冲走。这些症状其实都是湿气重的表现。湿气重吃什么呢?一起来了解一下。

湿气重吃什么水果?

1、木瓜

木瓜是一种热带的水果,主要分布在我国的南方一带。蛋白酶能够将皮下脂肪慢慢分解,而木瓜中恰恰含有这种物质。同时酵素,维生素和胡萝卜素也是含量比较多的营养素,而酵素最大的好处是把胃里的食物快速消化和吸收。维生素和胡萝卜素抗氧化作用明显,适合晚上吃,能够祛除体内的湿气。

3、苹果

苹果是最常见的水果,苹果,苹果的价格不贵,并且对人体的好处挺多!有话说“一天一个苹果,医生远离我”等等俗话。从这些话中都能够看出来,常吃苹果对人体的好处挺多!苹果中的维生素C、维生素B、钾、锌等元素都是人体所需要的,晚上睡觉前不妨吃一些,能够缓解一天紧张的压力,能够帮你快速的进入到梦想中。

4、猕猴桃

猕猴桃中含有比较多的矿物质,包括一些钙、铁、磷、胡萝卜素等一些多种维生素,能够起到稳定大脑神经,放松神经,消除身体的疲劳感,能够有效的提升睡眠质量。在去除湿气的食物中,猕猴桃的功效相对要比苹果弱一些,但是抗癌防癌的效果却是强于苹果。

5、枇杷

湿气重对身体的健康危害比较大,严重影响人体的一些正常运行,而枇杷中味道酸甜可口,营养比较丰富,其中含有丰富的微量元素、维生素,常吃一些能够润肺止咳,清热降火等好处!枇杷不仅能促进血液的通畅,还能够排出身体中的湿气。

以上所介绍的食物对预防和治疗湿气有一定的功效。苹果和香蕉都是南北比较常见的水果,大家可以坚持吃一段时间试试。但是水果糖分比较高,血糖高的人要避免过多食用,防止加重症状。另外脾胃虚弱的人群要少吃水果,因为凉性水果对胃的刺激比较大,吃多了容易增加胃酸的分泌,加重胃病的症状。

(责任编辑: )

相关推荐

文章关键词: 祛湿的水果 水果 湿气重

湿气重易生病?推荐这5种食物,帮你祛湿!

在生活中不知道你是否也有经历过这样的情况,在某一段时间内总是莫名其妙的长痘,而且反反复复、有时候会觉得全身无力、但却说不出哪里不舒服。还……详细>>

体内湿气重 推荐祛湿的食物和汤品

人体内湿气重会带来很多不适的症状,尤其是气候潮湿的南方,更加需要注重祛湿。祛湿有哪些好方法呢?有很多的食物和汤品都具有祛湿的作用,并且这……详细>>

害怕夏季湿气重?多吃祛湿食物推荐

雨水一多,空气也比较潮湿。在潮湿的环境中,湿气很容易侵入人的体内。体内湿气重让人容易疲劳、没胃口,这个时候就需要祛湿。有句古话叫:“千寒……详细>>

湿气重的人不要乱吃水果,这5种水果最好是少吃!

由于长期不健康的生活方式,很多人的身体都处于“亚健康”的状态,其中体内湿气重是导致“亚健康”的因素之一。如果体内湿过重的话,会对人体的健……详细>>

女性宫寒湿气重吃薏仁有好处?推荐这5种食物祛湿暖宫!

现如今的女性对美的追求有了质的提高,希望自己无时无刻都能够保持苗条的身材,致使许多女性在天气变化的时候也会穿得很薄,导致一部分女性出现了……详细>>

  • 邱健行

  • 李跃

  • 陈科全

  • 赵芯梅

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]