家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 人群营养 > 老年人营养 > 正文
苦夏
挂号科室:中医内科 同类疾病:

老年人夏天总是吃不下东西,想要提升食欲得这样做

2020-06-30 07:22:00      

夏天到来了,又到了一年四季当中食欲最差的一个季节,很多人之所以苦夏,就是因为吃不进东西身体就销售了。尤其是一些老年人,本身随着年纪增长消化功能就会下降,再加上炎热的天气,就更不容易吃进东西了。夏天如何提升老年人食欲呢?接下来让我们一起来了解一下。

夏天如何提升老年人的食欲呢?

1、保持一个积极健康的心态

夏天的天气本身就很炎热,这种天气下就容易引发人暴躁的心理,人们会非常的烦闷,看什么事都不顺眼。曾经有这样一句话,那就是气都让人气饱了,经常发火会让人食欲变得更差,甚至连饭都不想吃。想要提升老年人的食欲,一定要让老年人住在一个温馨的环境当中,不要让他们生气。老年人本身也应该养成一个积极平和的心态,不要轻易的被一些小事勾出脾气来。

2、多补锌

很多老年人都有微量元素缺乏这一情况,缺乏微量元素,尤其是缺乏锌,会影响人的食欲,让人胃口不佳。日常生活中应该多吃一些富含锌的食物,能够有效的解决胃口不佳的问题。常见的富含锌的食物,有豆制品、牛奶、花生、瘦肉等等,把这些食物加入到日常食谱当中,能够提高老年人的食欲,改善老年人的味觉。

3、解决牙齿问题

人上了年纪之后,牙齿就比较容易出现疾病,牙齿疼痛自然会让人不愿意吃东西。如今老年人还存在牙齿缺失的情况,迟迟的不去补牙或者去镶牙,这样吃东西会非常的不便利,能吃的东西又不好吃,虽然胃口就受到了很大的影响。所以一旦出现牙齿疾病,应该尽快的去医院进行检查和治疗,牙齿缺失要及时的修补。最好能够配戴一副假牙,解决没有办法正常吃东西的问题,自然就吃嘛嘛香了。

4、注重口腔健康

除了有牙齿疾病要及时解决以外,老年人日常生活中也要注重口腔健康,千万不要犯懒,而不愿意去刷牙。日常生活中要保持口腔的卫生,吃完东西以后要及时的漱口,用牙线来剔除牙齿中的食物残留,最好不要再使用牙签。老年人也应该定期的去医院洗牙,这样能够洗去牙结石,预防口腔疾病的发生。

5、多喝汤

日常生活中有非常多的养生汤品,特别适合老年人食用。这些汤品不仅能够补充营养,而且还能够刺激味蕾,让老年人更加自如的享受美味,解决食欲不振问题。

家有一老如有一宝,一定要关心老年人的食欲问题。当出现食欲不振情况的时候,千万不要放任不管,要想办法提升他们的食欲,毕竟吃进食物才有利于身体健康。

(责任编辑:卢欣敏 )

相关推荐

文章关键词: 老年人提高食欲的方法 提高食欲 老年人

老年人吃什么都不香怎么办?

所谓民以食为天,对于爱吃爱享受生活的人而言,吃不仅仅是为了果腹,更多是一种味觉的享受,如果食之无味,吃什么都味如嚼钠,那未免就有点遗憾了……详细>>

老年人谵妄的预防方法有哪些

老年人在心理病理学中常见的认知障碍是谵妄(senile delirium),又称急性意识模糊状态。表现为注意力、感受,思维、记忆、精神运……详细>>

老年人怎么吃才养生?牢记5个饮食小技巧

现在的年轻人都在追求养生,而老年人相对于年轻人来说,抵抗力较弱,更得注重养生。但是老年人的体力、精力等方面都相对年轻人来说有所不足,指望……详细>>

秋冬季节 老年人食欲不振怎么办

老年人食欲不振怎么办?老年人食欲不振会直接导致身体健康状况下降,是一件需要特别注意的事情。想要改善老年人的食欲就要从日常的饮食下手。在这……详细>>

老年人胃口不好影响寿命 8招巧应对

老年人如果长期胃口不好没有食欲就会影响到寿命,所以要引起重视才行。然而,想要改善老年人的食欲就要从日常饮食习惯做起。下面具体来看看如何改……详细>>

  • 杨志敏

  • 祝维峰

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]