家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 人群营养 > 女性营养 > 正文
保健
挂号科室:体检保健科 同类疾病:体检食疗婴幼儿性健康节后综合征

鱼油居然能帮助减肥?女性吃鱼油好处多多!

2020-06-24 07:22:00      

相信喜欢研究保健养生的朋友们都应该了解鱼油,鱼油含有大量的DHA以及EPA,这些都是对于我们身体健康非常有好处的脂肪酸。简单的说鱼油也就是指鱼身体里面提炼的一种油类,把这种物质提炼出来制作成保健品对身体好处非常的多。

那么,女性吃鱼油到底有什么功效呢?

1、吃鱼油有减肥效果

很多女性都非常关注自己的身材,也很担心鱼油摄入过多会导致身体发胖。其实这种观点是非常错误的,鱼油不但不会导致身体走形,还会对减肥有助力的作用。主要就是因为鱼油里面的欧米伽3脂肪酸和我们内脏里面的胰岛素有直接联系,对减肥非常有益处。

2、鱼肝油可以帮助胎儿发育

女性在怀孕以后如果长期食用鱼油可以明显的提升孩子的大脑发育,数据显示,女性朋友从怀孕的第18周到产后的第3个月,搜集300位孕产妇进行鱼肝油摄入的实验,惊人的发现女性在吃过鱼肝油以后,孩子的智商明显要比没有摄入鱼肝油的女性高很多。

3、鱼肝油可以有效改善体寒

大部分的女性都属于体寒,这种症状比较常见的表现就是手脚冰凉。专家表示长期摄入鱼油可以有效的促进血液循环,因为毛细管一般都可以延续到身体的末端。所以,长期吃鱼油可以有效的改善手脚冰凉的情况。

4、可以抑制胰岛素分泌

胰岛素最主要的功效就可以控制血液里面的血糖,把血糖输送到身体的各个器官的肌肉。如果说身体里面的胰岛素分泌太多的话,就会造成肥胖的情况出现,所以说为了抑制胰岛素。我们在平时生活里应该吃一些膳食纤维比较丰富的食物,有效阻止糖的快速吸收,也可以有效减缓血糖升高,进而对抑制胰岛素有非常不错的效果,进而对于抑制胰岛素的分泌有非常不错的效果。

并且大家还要知道如果肉食收入过多的话,胰岛素的分泌功能也就会受限,这个时候为了达到很好的降糖效果,身体就会分泌过多的胰岛素。所以说鱼油可以很好的抑制胰岛素分泌过多,还可以维护血管健康。

通过本文的详细介绍,大家是不是已经知道鱼油对于我们的身体都有哪些功效了呢?鱼油虽然可以保健身体,但是如果一些慢性疾病,还是应该配合医生积极进行治疗。

(责任编辑:苏婷 )

相关推荐

文章关键词: 女性吃鱼油的好处 鱼油 女性

女性经常吃鱼有什么好处?身材好更年轻

女性养生保健离不开日常饮食,饮食对我们的健康有很大的影响,所以应要学会怎么吃。就吃鱼来说,各种的鱼类富含不同的营养价值,女性朋友多吃还会……详细>>

女性吃桂圆好处多

补血:能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用……详细>>

减肥抗衰老 女性常饮3种酒好处多多

女性喝酒有没有好处呢?其实,女性适量的喝酒是有保健养生的作用的。尤其是红酒、黄酒和白酒,这三类酒。接下来,不如就来一起了解了解女性常饮这……详细>>

女性吃菠萝的好处

菠萝中含有丰富的维生素C,不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用……详细>>

女性吃莲藕的6个好处

中医方面认为,莲藕性平,是一种非常适合进补的食材。女性在平时如果出现了心烦意乱的情况,那么可以将新鲜的莲藕煲汤服用,或者是吃上一盘凉拌莲……详细>>

  • 文小敏

  • 严夏

  • 邓旭光

  • 林晓洁

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]