高血脂能喝牛奶吗？高血脂吃什么比较好？

高血脂指的是患者血液中脂质成分出现异常增高而导致的相关病理表现，此病轻度患者一般没有明显的症状表现，但会随着病情发展，出现头晕、胸闷、心悸、神疲乏力、失眠健忘等情况，严重者还会导致冠心病、脑中风等疾病出现。导致这种疾病的原因可能与饮食、营养、药物等有关，同时体力活动、精神紧张、情绪活动出现异常也是引发诱因之一。那么对于高血脂患者的饮食，接下来我们有请广东省中医院珠海医院主治医师周钦云为我们讲解。

高血脂能喝牛奶吗？

高脂血症患者可以喝牛奶。虽然牛奶中含有丰富的饱和脂肪酸和较少的不饱和脂肪酸，但是牛奶含有抑制胆固醇生物合成的耐热低分子化合物，并且还含有钙质，能有效减少人体对胆固醇的吸收。

高血脂吃什么比较好？

高血脂患者吃天然的降脂食物好。如洋葱、大蒜、山楂、香菇、蘑菇、木耳、银耳、海带、芹菜等，还可以选择含膳食纤维多的食物，如玉米、燕麦等粗粮，帮助降低胆固醇的吸收，延缓胃内容物的排空，有效降低血脂、促进胆固醇的排泄。

高血脂除注意饮食外，还应该注意生活的调理，平时要乐观面对来自学习、工作、社会等多方面带来的压力，因为长时间的负面情绪积攒会导致身体内分泌的失调，加重高血脂的病情，这时患者就需要合理科学的释放自己内心压力。除此之外还应该要加强对身体的锻炼，每天尽量避免长时间加班熬夜和久坐不动，最好是戒除烟酒等不良习惯，这样有助于身体的恢复。同时患者最好每三个月到半年时间前往医院进行复查，了解所使用的药物的效果和身体详细状况，如果出现并发症需要及时进行治疗。