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这6种食物会催人老,再喜欢吃也要管住嘴!

2020-05-18 07:57:56      

不良的生活和饮食习惯是导致身体衰老的主要因素,生活中有很多食物会加快皮肤和细胞衰老,若想要维持年轻态,尽量少吃为妙。

哪些食物会催人衰老?

1、方便面

方便面属于高热量、高油分和高盐分食物,如果长时间吃会导致身体肥胖,减慢新陈代谢速度。高盐分会导致血压升高,对胃黏膜和皮肤带来损伤,加快皮肤衰老。另外方便面中含有的食用蜡和防腐剂在体内代谢时间长,可打破内分泌和新陈代谢平衡。

2、酒精

酒精对肝脏带来损伤,让大量脂肪在皮下和肝脏堆积。酒精也会对消化系统带来伤害,导致胃肠道黏膜处于充血状态。同时也会对大脑神经系统带来损伤,导致大脑皮质萎缩,引起智力减退。

3、霉变食物

在霉变食物中很多毒素和霉菌,可产生黄曲霉毒素,容易引起肝癌胃癌。动物肉类和蔬菜水果发生腐败时,分泌出的毒素可干扰新陈代谢,甚至诱发五脏六腑功能衰竭。

4、含重金属食物

含铅的食物会对大脑细胞带来损伤和致癌。含汞食物会对神经系统视力和大脑带来伤害。含砷食物会让皮肤色素沉着,导致角质化。含铝食物可伤害智力。

5、油炸食物

油炸食物会让食用油反使用,致癌物质翻倍。油炸食物属于高油脂、低营养食物,会引起身体肥胖,过多摄入还会导致腹泻、呕吐或是消化不良。油炸食物含有大量铝以及膨松剂,容易引起骨质疏松和软骨症,影响智力发育。另外人造黄油也会加快身体衰老,因为其含有的反式脂肪酸,不仅难以代谢,还可影响身体中水的合成利用,导致皮肤缺水和产生皱纹。

6、腌制食物

腌制食物的特点是高盐分、含有大量添加剂以及致癌物质,而且缺乏维生素C。当缺乏维生素C时会引起营养不良、出血症以及贫血和皮肤变黑,加快衰老速度。

温馨提示

尽量少吃以上六种食物,另外每顿饭也不能吃得太饱,吃七分饱即可,若吃得过饱的话会引起身体肥胖、胃肠道疾病以及高血糖和神经衰弱等,加快身体衰老。

(责任编辑:苏婷 )

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