胃不好不要乱吃？一定要牢记这几个饮食宜禁

现在人们的生活压力越来越大，长时间在紧张的状态下容易引起胃部疾病。患有胃部疾病不能吸收食物里面的营养物质，平时可以多吃一些养胃的食物来减轻胃部负担。

胃不好不要乱吃？一定要牢记这几个饮食宜禁

少吃3果保护胃部

西红柿：胃部不好的人群要少吃西红柿，因为西红柿里面含有的果胶和鞣酸会刺激胃酸的分泌，会在胃里面发生相互反应，引起胃柿石，导致消化道梗阻。另外会压迫胃壁，引起胃壁坏死和穿孔，也有可能进入到胃肠道里面，诱发肠梗阻。

鲜枣：鲜枣吃得太多的话会对胃肠道带来伤害，因为里面含有大量膳食纤维，一次性吃太多会刺激胃肠道，引起胃肠不适感。鲜枣皮比较薄而且坚硬，边缘又锋利，对于胃黏膜有炎症或者溃疡的人群来说，会加重其疼痛感和不适感。

山楂：山楂里面含有大量的单宁酸和果胶，当和胃酸接触之后会形成胃结石，在身体里面沉淀下来，若没有得到有效控制的话，会引起胃出血和胃溃疡，甚至会引起胃壁的坏死和穿孔，胃不好的人群来说要少吃山楂。

多吃3蔬菜减轻胃负担

山药：山药属于温和滋补的食物，具有养胃健脾的功效，山药里面含有的黏蛋白物质能保护胃黏膜，从而达到了护胃的效果，同时辅助治疗胃病。

甘蓝：甘蓝里面含有丰富的维生素u以及维生素k1，被称为天然的养胃菜，让受到损害的胃黏膜得到修复和再生，具有保护胃黏膜的功效，同时让胃部细胞变得更加活跃。

南瓜：南瓜能入胃经和脾经，具有消炎杀菌以及补中益气的功效，同时也能止痛，适合于营养不良和脾胃虚弱的人群。南瓜里面含有丰富的维生素a， 能保护胃黏膜，促进胃黏膜的修复和再生。

温馨提示

对于胃部疾病人群要调整好饮食结构，平时可以多喝一些蒲公英根水，具有清胃热和消胃炎的功效。蒲公英能入胃经，可以缓解因为脾胃湿热所引起的胃部胀痛、呕吐以及反酸等。另外蒲公英也能够防止胃黏膜受到损伤，具有消炎止痛和清热润胃的效果。大麦茶也是不错的选择，能促进食物的消化，改善了胃肠道功能，不好的人群可以趁热喝大麦茶，缓解了油腻，达到了养胃和健胃的效果。