戒烟太难太痛苦？快试试这7款食疗方法

对于有烟瘾的人群来说戒烟确实是非常困难的，在香烟里面含有500多种对人体有害的物质，吸烟会直接导致肺癌的发生，如何通过食疗的方法来戒烟。

哪些食疗方法能够戒烟？

1、清补凉汤

需要八粒红枣，30克枸杞子，60克玉竹，8片山药，4条党参，首先要把玉竹和党参全部洗干净切成段，红枣、枸杞子以及薏米仁全部洗干净，锅里面加入水，把以上所有的材料全部放进去，大火烧开之后再用小火煲一个小时之后加入冰糖调拌均匀。

2、无花果小米羹

需要半杯小米，适量无花果和排骨，把无花果清洗干净，排骨处理干净切成块放在水里面煮五分钟去除血水和浮沫，首先要把排骨和无花果放在锅里面，大火煲三个小时，然后再放入小米继续煲半个小时。

3、肺炎草茶

需要20克肺炎草和茅根，2000毫升的水，把茅根和肺炎烧全部洗干净放在锅里面，大火煮开之后再用小火煮一个小时。

4、沙参玉竹贵妃汤

需要10条沙参，六根贵妃骨，一大把玉竹，一小勺北杏和南杏，一小块陈皮，把肉先洗干净放在开水里煮十分钟捞出来备用，以上所有的材料全部清洗干净放在锅里面，大火煮开之后再用小火煮四个小时，最后加入调料味。

5、牛蒡猪骨汤

需要三粒蜜枣，一根牛蒡和猪脊骨，把牛蒡去皮切成段，如果清洗干净切成块，一起放在锅里面，再加入南杏和蜜枣，烧开之后再用小火煮2个小时，最后加入调味即可。

6、夫妻肺片

银耳莲子羹需要15片百合，12粒莲子，60克银耳，七克枣，八粒枸杞子，150克冰糖，把银耳先放在锅里面泡软撕成朵，然后把以上所有的材料全部放在锅里面熬出两个小时，最后加入冰糖调拌均匀即可。

7、润肺梨子汤

需要一半柿子，一个梨，十毫升姜汁，100毫升的冷水，把梨子和柿子全部洗干净切成丁，以上所有的材料全部放在果汁机里面，最后加入姜汁。

温馨提示

以上七款食疗方法都具有润肺的功效，对于长时间吸烟的人群来说可以通过以上方法来进行戒烟，保持平和的心态。戒烟并不是一蹴而就的事情，需要长时间坚持才能成功。