糖尿病应该忌口哪些食物？ 糖尿病多吃哪些食物好

近年来，糖尿病的发生率越来越高，甚至在一些青少年中也出现了糖尿病的身影。这是由于我们的生活条件越来越好，吃东西越来越随心所欲。这样就会给我们的内脏器官带来很大压力，长此以往很容易导致各种物质的代谢紊乱，也就诱发了糖尿病的产生。

糖尿病患者应该忌口哪些食物呢？

1、忌高钠食物

如果我们摄入了过多的钠离子，很可能会影响我们的血容量，还可能增加高血压的风险，加重我们的心脏负担。如果糖尿病患者摄入了过多的钠离子，很可能会加重糖尿病的并发症。因此，糖尿病患者的饮食应该以低钠为主，每天食盐的控制量要在正常人的一半以内，也就是在三克以内。

2、忌高糖高淀粉食物

高糖和高淀粉这两种食物都非常容易被我们的身体消化吸收，使我们的血糖快速升高。糖尿病患者对自身血糖的调控能力失衡，如果摄入了过多的淀粉或者高糖食物，会使自己的血糖水平迅速上升，直接加重病情。不但耽误了治疗，还很有可能产生一系列的风险。

3、忌高脂肪高蛋白的食物

如果我们的体内分泌胰岛素过少，不但对糖的调控能力不佳，对脂肪和蛋白质的代谢会紊乱，因此糖尿病患者的排泄物味道非常的浓重。糖尿病患者必须要严格限制高蛋白，高脂肪食物的摄入量，动物内脏，肥肉，蛋黄这些食物一定要尽量的避免食用，否则很容易加重代谢紊乱的现象。营养学家建议糖尿病患者每日蛋白质的摄入量应该限制在每千克体重0.8克以内。

4、忌辛辣食物

糖尿病患者本身就非常容易口渴，如果吃了过多的辛辣食物，会使自身饮水量大幅度上升。糖尿病患者一般都会合并发作肾脏疾病，如果我们喝了过多的水，会给我们的肾脏带来巨大的负担，加重肾病。

糖尿病患者应该吃哪些食物呢？

1、谷薯类

碳水化合物是我们人体必需的一种营养物质，每个人都必须要摄取一些。对于糖尿病患者来说，一定要摄取足够健康的碳水化合物。谷物和薯类中有非常优质的淀粉和碳水化合物。不但可以给我们补充更加充足的营养，还可以帮助我们调控血糖。

2、水果蔬菜

多吃水果蔬菜对我们身体有非常大的好处自然不用多提，可是你知道吗？很多水果蔬菜都是天然的胰岛素，经常吃些水果蔬菜可以帮助我们维持血糖的平衡，甚至还可以对糖尿病的治疗起辅助作用。

糖尿病患者经常会感觉精神不振，身体疲惫，可越是感到如此，我们越是应该让自己多做一些运动，使自己的精神处于一种活跃的状态。这样才可以有效的帮助维持血糖平衡，防止糖尿病病情加重。