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柠檬片泡水减肥的功效

2017-11-07 14:51:58      

一、柠檬片泡水减肥的功效

柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后,能使皮肤保持艳丽,光泽细腻,尤其是早晨起来空腹喝杯水最有益,在水中加柠檬片,就更具美容的功效。柠檬片可用来泡水洗脸帮助脸部光洁,坚持使用还能消除粉刺。柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

二、鲜柠檬片泡水减肥的方法和功效

泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

三、干柠檬片泡水减肥的方法和功效

干的柠檬片与鲜柠檬的相比维生素C的含量肯定要低一些,水的味道也会稍微差些,不过区别不是很大。泡水的话,功效基本不变。超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便,适合正餐前后饮用。

四、柠檬片泡水减肥的注意事项:

①一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,如果你喜欢在其中调一些蜂蜜也是可以的,因为蜂蜜同样也是减肥食品。

②每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

③必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

(责任编辑:杨绮琴 )

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