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疼痛
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胃痛人群在饮食上做一做“胃痛缓解法”

2017-11-06 17:13:03      

在胃痛中,最常见的是胃溃疡和十二指肠溃疡。在溃疡性疾病中,大多数是空腹时感到疼痛。其原因是空腹时胃酸直接袭击胃粘膜,引起炎症。人处于紧张和疲劳状态时,胃粘膜下层也会发生炎症。

同时,交感神经紧张也会引起毛细血管痉挛,造成血流障碍,也是疼痛的原因之一。 建议,如果每天生活在紧张、繁忙的工作环境中,常常感到胃痛的人群,可以在饮食上做一做胃痛缓解法:

空腹疼痛:

①吃的要软,以稀饭、面包、面食或零食为主;

②少食多餐;

③在两餐之间喝杯牛奶或豆奶,中和胃酸;

④不要喝酒、禁止吸烟和吃辛辣的刺激性食物。

餐后疼痛:

①特别疼痛时就不要吃饭,要慢慢地恢复,先喝汤,然后吃稀饭,直至完全正常;

②尽可能避免紧张;

③远离辛辣的刺激性食品,不要吸烟喝酒。

胃不痛时:

①饮食要有规律;

②尽可能不要弄得太疲劳;

③尽量少喝酒,一定要喝的话,先吃点东西;

④咖啡和红茶不要喝得太多。

(责任编辑:苏雅婷 )

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