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巧妙饮食应对过敏性鼻炎

2014-03-12 07:39:12      家庭医生在线

过敏性鼻炎饮食要注意些什么?过敏性鼻炎这种疾病不仅仅要积极治疗,同时更要在生活饮食上加以注意。到底过敏性鼻炎饮食要注意些什么?下面就让小编来介绍一下。

过敏性鼻炎饮食注意事项

过敏性鼻炎饮食要注意1

忌食寒凉生冷食物。本病是由于肺、脾、肾三脏服气虚,加以外感风寒侵袭鼻窍所致。而寒凉生冷食物最易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。

过敏性鼻炎饮食要注意2

忌烟。过敏性鼻炎对外界气体的敏感度明显增高,尤其是寒冷利具有刺激性的气体,吸人后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重,故宜忌烟。

过敏性鼻炎饮食要注意3

忌刺激性食物。如辣椒、芥末等,容易刺激呼吸道黏膜。

过敏性鼻炎饮食要注意4

慎食牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物。有人认为,牛奶、鸡蛋、仿、虾、蟹类食物容易引起过敏反应,所以在患有过敏性疾病时应避免食用。

过敏性鼻炎饮食要注意5

忌食牛肉、含咖啡阅饮料、巧克力,柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、杜砺、花生,鲑鱼、草莓、香瓜、番茄、小麦等。

过敏性鼻炎吃哪些食物对身体好:

1)、多吃含维生素C及维生素A的食物:菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

2)、宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

3)、宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

4)、在饮食上宜清淡,多食新鲜蔬菜和水果,如萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

自我保健

1、避免、减少变应原、所有卧具(床垫、被褥、枕头)用不透气外套密封,每l~2周用60℃以上热水烫洗;不使用羽绒和蚕丝制作的衣被,不要使用毛毯;室内不铺设地毯;毛绒玩具容易成为螨的滋生地,不要在床上摆放;不在家中养狗、猫、家禽、鸟类等宠物;定期用杀虫剂杀死蟑螂;室外变应原以花粉多见,应尽量减少各种花粉吸入;室内不养花;室内不堆放容易产生霉变的木材或其他废弃物;腐败的植被中存在较多真菌孢子,故除草时需注意;保持室内空气干燥。

2、远离有害刺激和污染空气、严格禁烟、禁酒,避免被动吸烟;忌用辛辣食物;注意防寒保暖,随气温变化及时增减衣被;防止受凉感冒,感冒易诱发AR发作或与AR相互加重症状;尽量减少温差。

3、保健措施、保持身心愉快;过度生气、忧郁、烦恼等精神刺激都会诱发AR或加重病情;加强锻炼,增强体质,可采取散步、慢跑、太极拳、气功、体操等;冷水洗脸能增强机体对气候温差等变化的适应能力,使皮肤经常受到刺激,增加局部血液循环以保持鼻腔呼吸道通畅;热水(42-45)泡脚20-30分钟可提高鼻粘膜表面温度,减轻鼻腔对抗原攻击的早期反应。鼻腔热蒸汽吸入也可。

过敏性鼻炎食疗

一、肾虚型食疗

1、鳝鱼煲猪肾:黄鳝250克(切段),猪肾100克,同煲熟,调味食用。

2、苁蓉金英羊肉粥:肉苁蓉15克,金英子15克,精羊肉100克,粳米100克,细盐少许,葱白2根,生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁,入羊肉、粳米同煮粥,待熟时,入盐、生姜、葱白稍煮即可。

3、菟丝细辛粥:菟丝子15克,细辛5克,粳米100克,白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁,入米煮粥,粥熟时加白糖即可。

二、风寒型食疗

1、葱白红枣鸡肉粥:红枣10枚(去核),葱白5茎,鸡肉连骨100克,芫荽10克,生姜10克,粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥,粥成再加入葱白、芫荽,调味服用,每日1次。

2、神仙粥:生姜6克,连须葱白6根,糯米60克,米醋10毫升,先将糯米洗后与生姜同煮,粥将熟时放人葱白,最后入米醋,稍煮即可食。

三、风热型食疗

取桑叶9克,菊花18克,甜杏仁9克,粳米60克。将前二味药煎水去渣,加甜杏仁、粳米煮粥食之。每日一剂,连服数剂。

(责任编辑:吴燕 )

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