青春期痤疮的调护 饮食方可帮到你

青春期的孩子常见的痤疮该怎么应对？

痤疮是青春期常见的皮肤病，虽然一般并不影响健康，但由于多发于面部，往往使姑娘和小伙子们十分烦恼。青春期痤疮一般不需要治疗，随着年龄的增长会逐渐减轻以至消失，但要注意自我调护。

该如何自我调护呢？

首先要避免不必要的焦虑和紧张，保持愉快的情绪。同时要注意保持皮肤清洁，经常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，更不能用多油脂和刺激性强的化妆品，以免皮肤排泄受阻。饮食方面应控制食用脂肪和糖类；少吃奶油蛋糕、冰淇淋、巧克力；少吃姜、蒜、辣椒；少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料；不吸烟、不酗酒；多吃新鲜蔬菜和水果并保持大便通畅。痤疮不论程度轻重，切忌用手挤压搔抓，以免造成皮肤破损，否则细菌感染化脓会使愈后留下难以消退的疤痕或色素沉着，妨碍美容。

痤疮的食疗方

枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥；洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

海藻薏苡仁粥

海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚之功效。

白梨芹菜汁

白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。