孕期容易出现这4种不适症状，教你方法一一应对！

孕妇在妊娠期通常都会出现嗜睡、恶心、呕吐等一系列的早孕反应，在专业的医生看来，这些早孕反应并不是代表孕妇的身体生病，而是一种正常的生理性的现象。孕妇只要熬过前三个月，这些生理性的不适感，也会随着月份的加大慢慢消失不见。

孕期容易出现这4种不适症状

1、恶心厌油腻

孕妇在怀孕8周左右的时间里，由于身体内激素的变化，对于食物的口味上也会变得更加挑剔。有些孕妇闻不得任何油烟味，也有一些孕妇表示不喜欢吃油腻的食物，还有一些孕妇根本吃不下饭，频频发生呕吐的症状。其实这些情况在专业医生看来，都是属于正常的生理性反应，大约在12周左右就会好起来了，大多数的情况下也是不需要使用药物治疗的。孕妇出现恶心、呕吐、厌油腻等早孕反应，可以减少食用肉类，适当的吃一些酸酸甜甜的食物，来化解肠胃中的油腻感。

2、腰酸背痛

孕妇在怀孕期间，由于身体关节韧带出现松弛，身体的整体重心会往后移腰背部也会出现酸痛的情况。对于轻度的腰酸背痛，孕妇可以尝试改变睡觉的体位，来缓解身体上的不适感。对于重度的腰酸背痛，那么则提示身体的其他部位发生了问题，需要及时到专业医院中就诊，找明原因并治疗。

3、嗜睡乏力

孕妇在怀孕后身体会发生巨大的变化，由于体内激素的影响，孕妇会表现出嗜睡、乏力等症状。对于这种正常的生理性现象，专业的医生也会建议孕妇该休息时就休息，不要让身体过度劳累，也不要弯腰提过重的物品，以免在孕早期出现胎像不稳的情况。

4、排便困难

有些孕妇在怀孕后，肠道的肠张力减弱，肠道的蠕动能力也会变慢，加上孕妇的运动量过少，一不小心就可能会发生排便困难的情况。孕妇发生排便困难，在饮食中可以选择多摄入粗纤维的食物，每日清晨饮用一杯温水。平时还是要养成按时排便的好习惯，排便时放松心情，也是可以顺利让孕妇度过这一时期的。孕妇在怀孕期间用药方面需要谨慎，尽量不要使用药物帮助排便，以免对胎儿造成伤害。

孕妇在怀孕期间对于生理上的不适感，都是可以通过饮食、运动等方面来进行改善的。而对于病理性的不适感，还是需要到专业的医院中，找专业的医生找出原因来治疗。孕妇在怀孕期间不要让身体过于紧张，以平和的心态来度过整个孕期。孕妇在生病后，切忌不要私自服药，也不要私自采取医疗辅助手段来治疗疾病，以免给孕妇及胎儿造成伤害。