女性孕期身体这4个部位最脆弱，需要格外注意

女性在怀孕之后，身体和心理方面都会在短时间内发生很大的变化，尤其是雌性和孕激素的刺激会导致女性情绪波动特别大，甚至会产生很多负面的情绪，而且身体也有很多部位会发生很大的改变，这更是会给女性造成很大的困扰，所以需要格外注意。

那么女性孕期哪些部位最脆弱？

1、腰部

有很多女性都会有这样的感觉，就是一旦怀孕就会发现自己的腰总是特别的酸痛，尤其是随着肚子慢慢变大之后，重心就会不断前移，腰部的负担越来越重，这样腰部酸痛的感觉也会越来越严重。女性孕期有腰部酸痛的情况可以局部按摩，比如每天晚上做一做腰部的按摩，有利于促进腰部的血液循环，还有可以使用热水袋敷一敷。平时不要长时间的坐着，也不要长时间的站着。

2、乳房

女性怀孕之后乳房就会发生很大的变化，像是乳房看起来会大，而且还会有胀痛的感觉，甚至用手摸可能还会有肿块，乳头的颜色也会加深。想要缓解乳房的不适，可以使用温水来擦洗，晚上睡觉之前用热毛巾敷一敷，适度按摩，睡觉的时候要注意尽量不要让乳房受到挤压，选择的内衣要柔软舒适，透气性好的，可以选择大一个号的。

3、腿部

很多女性怀孕之后都会有这样的困扰，就是自己的腿部会有肿胀或者抽筋的现象，这是因为孕期激素水平的刺激，或者是血液循环有问题而引起的。尤其是在孕中后期比较容易出现，因为子宫变大了之后就容易压迫到静脉，这样血液回流就会比较慢，因此就容易出现水肿的情况。所以在平时生活中要注意，不要一直坐着或站着应该适当的走动一下，尤其不要跷二郎腿，可以做一做腿部的按摩，这样有利于下肢的血液循环。

4、牙齿

怀孕之后牙齿也会变得比较敏感，容易有肿胀，甚至是出血的现象，所以孕妇更是应该要注意牙齿的卫生，做好牙齿的保健工作，每天早晚刷牙，吃完饭之后要及时的漱口。还有牙刷，最好选择软毛的，刷牙的力度不要太强，牙膏要含氟的，这样有利于抑制细菌的滋生。

对于女性来说，孕期虽然说会带来身体很大的变化，但是也不必过于焦虑，要正视这些问题，及时改善，比如鞋子要穿舒适的，不要穿高跟鞋。可以每天睡觉之前多让家人帮忙做腿部，腰部的按摩。还有饮食方面，多吃一些维生素D和钙含量丰富的食物。