怀胎十月要注意什么？这3个阶段的保健侧重点不同！

每个宝宝的出生都要经历怀胎十月，在这十个月当中不仅胎儿在不断的生长发育，孕妈妈也在经历着每一个怀孕阶段。每个阶段孕妇的感觉以及身体变化是完全不一样的，正确的应对才能够减轻不适感并维持宝宝的正常发育。

孕妇如何应对不同的怀孕阶段呢？

1、 怀孕初期避免剧烈运动

怀孕初期胎儿各方面还不稳定，稍不注意就可能会出现流产的情况，因此孕妇要避免剧烈运动和性生活，同时要避免劳累，另外仍然要继续补充叶酸，直到怀孕三个月之后才可以结束。另外在怀孕期间大多数孕妇会有孕吐反应，此时孕妇要放松心情，可以换一个角度想一想，一直有孕期反应，证明宝宝在健康的生长和发育。

2、 怀孕中期开始增加营养

到了怀孕中期大多就能够感受到胎儿的胎动了，此时胎儿需要更多的营养，因此孕妇从怀孕4个月起就要开始增加营养的摄入了，尤其是优质蛋白、钙、铁、碘等营养元素。另外此时孕妇的口味会开始发生变化，孕妇可以根据口味选择合适的食物，另外孕中期要按时进行体检，在怀孕16周的时候要进行唐氏筛查。到了第5个月的时候，胎儿的触觉和听觉也开始发育，此时可以对胎儿进行胎教，可以和胎儿说说话，也可以给胎儿唱唱歌，多到户外散散步也是不错的选择。到了第6个月的时候，长妊娠纹的几率则会增大，因为此时的肚子会变得越来越大，因此要每天涂抹橄榄油，预防妊娠纹的出现。

3、 怀孕晚期为生产做好准备

到了孕晚期除了要给胎儿补充营养之外，还要合理的控制食量，因为孕晚期胎儿生长的速度特别快，如果营养过剩则会导致巨大儿的出现，增加难产的几率，另外到了怀孕8九个月的时候，就要开始准备待产包以及胎儿出生之后所需用品。到了怀孕第9个月的时候，孕妇要注意休息，避免假性宫缩频繁出现，并开始积极了解分娩知识，避免生产的时候过于紧张。

温馨提示

怀孕期间会随着怀孕时间的不断延长，出现各种不同的反应，孕妇要积极的应对这些反应，避免产生焦虑心理，因为这些反应大多都是正常现象。如果孕期出现了一些异常症状，比如突然发热或者阴道出血等等，则要及时到医院进行检查，避免流产。