怀孕后身体会发生6个变化？提前了解且科学应对！

十月怀胎，一朝分娩，怀孕期间幸福又快乐，但身体却承受着各种各样的不适，常常因为身体不适而尴尬。不过大部分身体不适是正常现象，不必太担心，准妈妈应提前了解且做好应对措施。

怀孕后身体会有哪些改变？

1、乳头瘙痒

一般怀孕5个月左右会感觉到乳头瘙痒，这是为乳汁分泌提前做好准备，使得乳头异常敏感，稍微触碰或跟内衣摩擦时就会感觉到瘙痒。这种情况下应选择宽松且透气性好的内衣，经常用温水擦拭且涂抹适量的乳液。

2、漏尿

怀孕后体内孕激素分泌水平升高，盆底组织和肌肉逐渐变得松弛。用力排大便、提重物、咳嗽或打喷嚏时可增加膀胱所承受的压力，进而出现漏尿。这种情况下应注意局部清洁和卫生，经常更换内裤。

3、放屁增多

随着胎儿逐渐增大，子宫体积也随之变大，这样可压迫肠道，影响肠道蠕动，引起消化不良或肠胀气，进而导致放屁增多。期间应注意饮食，远离易产气的食物如豆类、豆制品和薯类等。

4、做噩梦

不少女性怀孕后常常担忧胎儿是否发育良好，再加上激素发生改变等，易出现焦虑情绪，进而导致做噩梦。此时孕妇不用太紧张，不妨多跟家人和朋友交流，向他们倾诉自己所担忧的事情；睡觉前打坐冥想或听音乐来平和心态，减少噩梦产生。

5、脸上痤疮

部分女性怀孕后由于雌性激素影响而导致脸上滋生太多痤疮，期间不能随意涂抹药物，也不能用手挤。应多喝水，多吃新鲜蔬果，保持皮肤清洁，必要时需在医生指导下涂抹药物。

6、便秘

怀孕后体内激素水平发生很大改变，再加上增大的子宫压迫胃肠道，减慢肠道蠕动，进而引起便秘，甚至会导致痔疮。期间应合理补充水分，多吃含膳食纤维的新鲜蔬果和五谷杂粮，适当的户外活动来为胃肠道蠕动提供动力，缓解便秘尴尬。

温馨提示

孕妇应正确面对以上几种问题，不要因为此而尴尬或焦虑。怀孕期间应均衡全面摄入营养，做好荤素和粗细搭配；保持适度运动，不能长期躺着或坐着，可选择孕妇瑜伽或适当的散步；保持积极乐观心态，多向可靠的朋友倾诉来释放压力；定期去医院做产检，能及时掌握自身情况和胎儿发育状态。