孕妇头发、大脑和眼睛都会发生改变？不要慌，正确处理就能恢复如初！

怀孕是非常神奇且复杂的过程，对孕妇来说幸福又快乐。然而随着胎儿逐渐长大，孕妇身体也会出现各种各样的变化，如头发脱落、注意力不集中以及皮肤上长痘痘等，不要慌，只要正确处理，等生产后就能恢复如初。

如何应对怀孕期各种症状？

1、皮肤出油或长痘痘

怀孕后体内激素水平发生很大改变，特别是雌激素和孕激素，皮肤易出油或长痘痘、色斑等。平时应多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果；注意皮肤清洁，选择孕妇专用的护肤品。

2、注意力不集中

不少孕妇记忆力有所减退，做事情时注意力不集中，不过一般产后几个月就能好转。期间应释放压力，不能想杂七杂八的事情，多向亲朋好友倾诉。把重要的事列举在记事本上，避免忘记。

3、头发脱落

怀孕后头发易脱落，这跟体内激素变化息息相关，不必太担心，一般产后6个月左右就能恢复。期间应注意头发清洁，一般2~3天洗一次头发，减少烫发和染发次数，洗完头后尽量不要用吹风机吹干。

4、腿水肿或疼痛

怀孕后血液会逐渐流向下半身，体重有所增加，再加上体内缺钙可增加腿部承受负担，造成腿肿胀和疼痛。因此不能长时间坐着或站着，适当的散步或泡泡脚能促进局部血液循环。多吃含钙的食物，如绿叶蔬菜、奶类或豆类以及鱼虾等，适当的晒晒太阳。若出现严重的腿部肿胀和疼痛，还需及早去医院做检查。

5、烧心感

部分孕妇怀孕中晚期时易出现烧心感，这主要跟子宫体积增大有关。期间不能吃高胆固醇和高脂肪以及辛辣刺激性食物，饭后不能立马躺下。采取少量多餐原则，适当的喝水和运动。

6、乳房肿胀

怀孕后乳房会发生很大改变，如乳头突出、乳晕范围扩大和颜色加深，这为哺乳做准备。乳房内部发生改变会使得大量血液流向乳房，易感觉到乳房酸胀和疼痛。这种情况下应选择合适大小且纯棉内衣，防止乳头受到刺激。

温馨提示

孕妇应正确面对以上不适症状，不要因为此而焦虑和恐惧，只要积极应对即可。怀孕期应保证营养均衡，保持积极乐观心态，适当的运动，不能长时间坐着或站着。最为重要的是，严格按照医生嘱咐定期去医院做产检。