孕期总是反酸水怎么办？教你6招可轻松解决！

女性怀孕期间总会出现一些胃肠道方面的症状，比如不想吃东西、恶心呕吐以及反酸水等等，尤其是吃了甜食或者喝了牛奶之后，情况会变得更加严重。反酸水会对孕妇的食欲造成影响，因此要找到正确的方法解决怀孕期间反酸水的情况。

怀孕期间总是反酸水怎么办？

1、 使用药物

如果反酸水的情况比较严重，那么则要咨询医生之后使用一些对胎儿没有伤害的药物。如果反酸水的情况孕妇还可以忍受，那么一般不建议使用药物，毕竟任何药物都会有一定的副作用。

2、 合理饮食

想要避免反酸水的情况反复出现，首先要从饮食入手，不吃辛辣刺激的食物，并且不吃可能会导致胃酸过度分泌的食物，比如红薯、土豆等等。

3、 少食多餐

为了避免一次性吃过多的食物而导致胃部出现不适的情况，孕妇要采取少食多餐的方式进食，尤其是睡觉之前不要吃太多的食物，而且饭后也不要立即上床睡觉，要给胃肠道留下足够的消化时间。

4、 要穿着宽松的衣服

反酸水大多是由于食道反流导致的，因此孕妇要穿着比较宽松的衣服，因为过于紧的衣服会对腰部和腹部产生压力，从而使食管反流的情况变得严重，最终导致反酸水的情况出现。另外还要选择恰当的睡姿，避免腹部受到压迫，从而减少夜间出现食物反流的情况。

5、 不饮用酸性的饮料

酸性的饮料也可能会导致孕妇出现严重的反酸水情况，例如浓醋、柠檬汁、碳酸饮料等等，此外喝酒或喝咖啡，也会刺激胃酸的分泌，从而导致反酸水的情况变得更加严重，因此怀孕期间也不可以喝酒和咖啡。

6、 少吃高脂肪的食物和甜食

高脂肪的食物和甜食也会刺激胃酸的分泌，从而导致反酸水这种情况的出现，因此平时要少吃或不吃高脂肪的食物以及甜食，另外还可以同时服用一些维生素B，这样可以有效减轻反酸水的情况。

怀孕期间的女性除了会出现反酸水的情况之外，还容易出现恶心呕吐以及腰酸背痛的情况，当出现这些情况的时候，不要惊慌失措，因为这属于正常现象，一般情况下并不会对胎儿和孕妇的身体造成危害，只要找到正确的方法就可以有效缓解，比如恶心呕吐的时候，可以适当的吃些可以缓解这种症状的水果，比如酸梅。