孕早期易出现妊娠反应？做好这4大护理能缓解！

怀孕是一件非常美好的事情。但是怀孕之后孕妇的身心都会发生很大的变化，在孕早期容易出现一些妊娠反应，比如恶心呕吐，头晕头痛等症状。家人在平时要多关心呵护孕妇，孕妇自己也要注意生活护理，尽量减轻妊娠反应带来的痛苦。

孕早期要如何护理？

1、应对呕吐

早孕反应最突出的一个表现就是呕吐。孕妈妈经常会在吃了东西以后有想吐的感觉，在这个时候作为家人，就应该要为她们随身准备好毛巾和漱口水，以此来缓解呕吐之后的口腔不适感。如果是在户外或者在工作环境中的，我们也建议可以随身准备漱口水，可以随身带一些小糖果之类的来缓解恶心呕吐的症状。

2、不要接触烟酒

怀孕之后不要接触烟酒，并不仅仅是代表孕妇个人不接触，还包括孕妇所处的环境内，不时间的待在有烟的环境内，二手烟的危害往往大于直接抽烟，对胎儿的发育是有直接的影响的。另外在怀孕期间也是要明令禁酒的，酒精类也会影响孩子的发育和生长。

3、勤刷牙

怀孕以后由于孕妈妈的呕吐反应，这个时孕妈妈要勤刷牙来保持口腔卫生，以避免牙齿里有过多的呕吐物质的残留。另外有些孕妇在孕早期喜欢吃酸的食物，经常吃这些酸的食物，也很容易把牙齿给腐蚀坏，所以建议孕妈妈这个时期要经常刷牙来保护牙齿及口腔的卫生。

4、饮食方面

孕妇在刚刚怀孕的时候，通常都会出现食欲不振的情况。这个时候作为家人就应该投其所好，除了一些孕妇不能吃的食物以外，孕妇喜欢吃什么就多准备一些。大部分的准妈妈这个时候都比较喜欢吃酸性口味的食物，家里可以多准备一些梅子干、橘子等口味较酸的食物。怀孕早期由于胎儿的生长速度慢，这个时期是不需要太多营养的，另外孕早期的妊娠反应比较严重，一般孕妇都会不想吃饭，这个时候可以建议孕妈妈少吃多餐，在自己不觉得难受，有食欲的时候就稍微的吃一些东西来补充体力。另外如果这个时期孕吐比较严重的，还应该建议多吃一些蔬菜水果类偏碱性的食物以防酸中毒。

怀孕初期虽然是比较辛苦的一个阶段，但是只要保持良好的生活作息，注意以上几点事项，就能保证孕妈妈和胎儿的健康生长。