女性最佳受孕时间，不是上午也不是夜晚，答案跟你想的可能不一样

你知道吗，怀孕也讲究天时地利人和，只有选对时机，备孕才能事半功倍。精子和卵子结合生成受精卵，然后生成胎儿，在此过程中受到多种因素影响，如夫妻的身体素质、生活习惯和情绪等。很多人认为女性最佳的受孕年龄是上午和夜晚，其实不然，不妨具体来看一看。

女性最佳的受孕时间是什么时候？

一天中女性最佳的受孕时间是17点左右，此时间段不管是精子还是卵子都非常活跃。经过白天忙碌的生活和工作，身体甚是疲倦，不妨有一场酣畅淋漓的性爱，不仅充分享受性爱带来的愉悦，而且也能提高受孕成功率。一个月中最佳的受孕时间是排卵期，排卵期由于受到雌激素影响，宫颈口可分泌很多液体，推进精子顺利进入宫颈，从而增加跟卵子结合成功率。

如何才能顺利怀上健康的宝宝？

1、选对时机

25~29岁是女性黄金生育年龄，进入30岁后生育能力逐渐走下坡路，增加畸形儿和流产风险。部分夫妇为能成功怀孕而养精蓄锐，一直等到排卵期才安排性爱，其实这是错误的做法。经研究发现，男性禁欲2~7天左右无论是精子质量，还是活力又或是数量是最佳的，低于两天易引起精子量不足，大于7天精子活力差且质量低，也有可能会排出大量死精子。一般卵子从卵巢排出后仅仅存活48个小时，精子射入女性体内能存活72个小时左右，所以可以把性爱时间安排在排卵前后1~2。正处于备孕期的夫妇身体允许的情况下，可以每隔两天一次性爱。

2、及时纠正坏习惯

若想要达到优生优育，夫妻双方必须有良好的身体素质，这样才能成功孕育生命。但大量吸烟喝酒、睡眠不足、超重和身体肥胖或熬夜等都会伤害精子和卵子质量。尤其是吸烟酗酒，其中的尼古丁、焦油以及酒精等可直接损害精子，使得精子发育不良以及精子畸形。备孕前6个月就要纠正不良的生活习惯，合理安排作息，每天有足够睡眠。全面均衡摄入营养，不可挑食和偏食的习惯；多参加体育锻炼来增强体质，为成功受孕奠定基础。

3、保持心情愉快

夫妻间承受的压力大，再加上周围朋友和家人催促，易出现消极心理如抑郁或焦虑等。女性过度焦虑或抑郁可扰乱内分泌，使得排卵不规律或无排卵，反而影响成功受孕。所以夫妻间应保持轻松又愉快的心情，全身心投入性爱中，以平和心态对待怀孕。

温馨提示

若男女双方有规律的性生活，期间没有采取任何避孕措施，一年以上仍然没有成功怀孕，应共同去医院接受检查。男性主要检查精子质量，女性检查生殖器官和排卵以及内分泌系统等。除此之外，备孕期的女性应保持正常体重，若女性太肥胖可影响卵泡生长发育，子宫内膜功能受到影响，即使成功怀孕也易出现流产；同样身体太瘦也不行，太瘦的话可引起女性不孕和闭经。