古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
现在人们的生活节奏特别快,每天都要面对很大的压力,在这些巨大的压力面前,大多数人晚上的睡眠时间都得不到保障,更何况是午休的时间。其实午休对人体是有很多好处的,如果女性在怀孕之后能够养成午睡的好习惯,孕妇和胎儿都能够从中获得益处。
孕妇午睡对孩子会有哪些好处呢?
1、增强孩子的免疫力
经过一上午的忙碌之后,孕妇在中午时会感到特别的疲惫,这个时候就需要通过午休来让疲惫的身体得到休息和放松。在身体得到休息和放松的时候,淋巴细胞就会与其他细胞共同合作,增强孕妇抵抗疾病的能力。胎儿一直待在母体当中,母体抵抗疾病的能力提高之后,胎儿的免疫能力也会慢慢的提高。相比于不午休的孕妇,有午休习惯的孕妇,生下来的孩子会更强壮一些。
2、孩子会自然形成良好的作息习惯
孩子的第一任老师是妈妈,孩子在妈妈肚子里的时候,就已经开始和妈妈学习了。宝宝在妈妈肚子里的时候,就可以感知到妈妈的心情以及生活习惯,这也是为什么孩子会与妈妈的行事风格特别相似的重要原因。如果妈妈在怀孕期间养成了良好的作息习惯,那么孩子出生之后,就会自然拥有健康的生活方式,就连脾气也会更乖巧一些,无形当中就减轻了妈妈带孩子的压力。
3、利于孩子的大脑发育
忙碌了一上午之后,不仅疲惫的身体需要休息,体内的器官也需要休息。孕妇午休的时候,不仅身体会放松,大脑也会得到休息的时间,体内的其他器官也会在这短暂的放松时间内进行调节。胎儿在妈妈的体内会一刻不停的发育,而妈妈休息的时候,孩子也会跟着休息,在这休息的过程中,胎儿就能够更好的吸收母体供给的营养。不仅如此,这短暂的休息时间,还能够让胎儿大脑发育得更好,一般情况下有午休习惯的妈妈生下的孩子记忆力也会更好一些。
在怀孕期间养成午休的习惯,对准妈妈和胎儿都有很多好处,但并不是所有的妈妈都必须强制性午休,是否午休要根据妈妈身体的发展规律决定。另外孕妈妈在午睡的时候,要选择正确的姿势,这样可以避免因为挤压而让宝宝面临危险。
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