孕期容易缺铁，出现这些症状在提醒你该补铁了！

孕期因为需要供应胎儿营养，孕妇身体容易出现营养不足现象，当缺乏一些营养物质容易导致一系列问题，就如铁，铁是参与身体红细胞生成的一种物质，一旦缺铁就会导致贫血。而孕妇贫血可大可小，所以要注意当身体有以下这些症状时说明缺铁造成贫血，需及时补铁。

孕妇身体出现哪些症状说明缺铁？

1、面色苍白、憔悴

如果孕妇在孕期营养补充足够，脸色看起来会比较红润，相对比正常人脸色苍白憔悴，并且经常疲劳，而且眼底的血色也不够饱满充足。这些就说明有贫血现象，大多数是因为缺铁导致。

2、站起会头晕

在蹲着的时候突然站起来，头会感觉眩晕并且眼前发黑，需要站一会儿才能恢复正常这种情况也跟贫血有关。血液流通不够导致在更换体位时流通不畅而缺血，进而引发头晕。

3、胎儿发育受影响

如果孕妇身体出现贫血，导致胎儿吸收不够营养而使生长发育受影响，会在检查时发现体重比正常儿低，甚至一些因严重会因为缺氧而开始宫内。

4、身体症状

一般如果是轻度贫血不会有明显特征，但贫血比较严重，孕妇会有乏力、食欲不振、呼吸困难，甚至出现心力衰竭等身体症状。

孕期缺铁该怎么办？

孕期如果发现自己缺铁有贫血现象要及时采取措施，首要是补铁，多吃含铁高的食物，如各种动物内脏、海产品等，而且柑橘类水果也可以多吃，这些食物中很有强大的维生素C，可以促进铁被身体吸收。一旦缺铁比较严重在进行食疗后得不到效果，需要通过医生指导直接补用铁剂，可以快速改善缺铁性贫血，提高身体抵抗力，改善胎儿发育不良，并且防止产后大出血。同时在补铁剂期间还要补叶酸，因为身体叶酸缺乏会导致贫血，所以在孕期一旦发现贫血需要同时补充叶酸来提高铁的吸收。

温馨提示：

孕期孕妇发生缺铁现象是比较常见的，因此要多加注意，定期做检查，一旦发现贫血以及有相关症状出现需及时就医，才能调整好自己的身体，让胎儿吸收足够营养，发育不会出现各种问题甚至影响生产。毕竟在孕期如果有缺铁、贫血现象会导致在生产时新生儿出现窒息。