为什么孕期总是脱发，正常吗？快看看是不是这3个原因！

怀孕是一件让人高兴的事情，但女性需要经过10个月的磨难才能顺利生下孩子。而在孕期各种各样不良反应会使女性感觉到困惑，其中掉发是常见一种，在洗头或者梳头发时莫名掉落很多头发，使女性担忧更害怕自己变成秃头。其实在孕期掉发很常见，可以了解原因并且采取措施。

孕期为什么总是掉发？

1、体质发生改变

在孕产期阶段内分泌会发生剧烈变化，再加上第1次怀孕自己心理紧张，也因为容易劳累，身体虚弱和导致体质发生变化，在这种情况下营养不足就会导致脱发。这个时间段孕妇要保持良好的生活作息情况，并且在孕期坚持运动，促进身体微循环和代谢，才能使血液流通顺畅，使头发有营养供应而缓解脱发现象。

2、精神压力过大

怀孕生子是人生一大重事，很多女性因为第1次怀孕生宝宝会格外紧张焦虑，也会因为担心胎儿发育有问题而经常焦虑不安，在这种情况下内分泌会发生变化，会导致孕妇情绪跟着受影响，容易有焦躁暴怒，压力大等情况。在这个时候如果食欲不振或者睡眠不好，会使掉发的现象越来越严重。一般因为情绪导致掉发的现象可以采取措施，调整心态缓解情绪，多参加户外活动，转移注意力。并且保持良好的生活作息，保持情绪精神稳定，平稳的度过孕期就能改善因为压力过大而导致脱发现象。

3、体重过高血管堵塞

在孕期很多孕妇为了使胎儿吸收更多营养而大量摄取高营养食物，在短时间内因为能量摄取过多，营养过剩导致脂肪过多储存在脏器中，这也是导致孕妇在孕期患上妊娠糖尿病，妊娠高血压的主要原因。脂肪堆积过多会导致血液流通不畅，再加上大部分孕妇活动比较少，就容易使血管堵塞，油脂分泌过多，头发吸收不到营养而脱发。因此要根据自己的身体所需来补充营养，不要过多的摄取。而且要保持正营养均衡，不要过于单一，全方面补充营养使胎儿健康发育，也能控制体重。

温馨提示：

在孕期掉发是一种常见现象，孕妇不用过于担心，只要做好保护措施就能有所改善。而且要知道在孕期保持自己的体重，也是防止身体出现问题的主要，毕竟体重增长过多不仅会诱发妊娠并发症，还容易使掉发现象加重。