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生娃后头发大把大把掉?4个好方法解救你的头发!

2021-02-27 08:19:32      

脱发这件事是非常让人苦恼的事,各个年龄段的人都有可能遭受脱发的困扰。很多产妇在生产完以后发现自己的头发脱落得非常厉害,经常一大把一大把的掉头发,因此非常焦虑。接下来就让我们一起来了解一下,为什么产后容易脱发,以及该怎样护理头发。

为什么产后容易脱发呢?

1、身体环境的改变

女性在怀孕的过程中雌性激素分泌上升,这样会让毛囊处在一个休眠的状态,本身应该因为正常新陈代谢而掉落的头发不掉落了。这些头发在生产完以后,在身体的激素水平恢复正常的情况的时候,就开始脱落了,这样产妇就会感觉头发掉的非常严重。

2、情绪影响

在生产完以后,有些女性没有办法很快地适应角色的转变,再加上孩子需要时常的照顾,使得自己的情绪非常地焦虑。受这种焦虑情绪影响,头发会掉得很厉害。还有一部分产妇饱受产后抑郁症的摧残,表现在严重脱发上。

3、不健康的饮食

在生产完以后,产妇的饮食有可能会进入两个极端。第一个极端就是过度进补,吃一些非常有营养的食物,不太吃一些蔬菜和水果,就容易导致营养的缺失。第二个阶段就是产后迅速地进入到减肥阶段,在饮食方面会吃得很少,这样也会导致营养不均衡,导致脱发情况发生。

产后头发应该如何护理呢?

1、不能不洗头

女性在坐月子的期间,很多人都不让洗头,认为能够寒气入体,留下头疼的月子病,这种观念是错误的。女性在坐月子期间,是能够洗头的,只要注意不受风寒就行。想要护理好头发,想要让脱发情况得以缓解,就要好好洗头。洗头的时候要用温水洗头,不要用热水洗头,要把水温控制在37℃左右,不然会把头发洗得越来越干燥。另外在选择洗发产品上,要选择温和一些的,最好选择纯天然配方的洗护产品,这样对于头发头皮的刺激性会比较小。

2、舒缓自己的情绪

生产完以后,产妇一定不要让自己过于的紧张,不要让自己住在一个负面情绪的包围之下。产妇的家人要理解产妇情绪的敏感方面,不要说一些容易引发歧义的话,不要做一些会影响产妇情绪的事。

3、保证充足的睡眠

刚生下来的婴儿需要晚上喝夜奶,如果想在这样的情况下保证充足的睡眠,就要配合婴儿的作息。要婴儿什么时候睡,产妇就什么时候睡,不然产妇会非常的累,头发也会掉的厉害。

4、注意营养的均衡

生产完以后孕妇是比较虚弱的,需要补充营养。但是补充营养并不意味着必须得吃大鱼大肉,要科学合理的搭配。现如今不管是育儿书上还是网上有很多适合产妇去吃的食谱,可以根据那些食谱去做,既不会过于油腻,又能够照顾到各方面的营养补充。只有把营养都补充全面了,头发才会更加强劲,才不会一掉掉一大把。

产后掉头发是经常会发生的事,各位产妇不要太过于惊慌了,只要把相关的问题都注意到,就能够有效的缓解脱发。希望大家都能够有一个好的心情,这样才能恢复的更快,更能适应角色发生的转变。


(责任编辑:赖秋余 )

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