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女性贫血想怀孕?备孕期间要做好这5件事!

2020-06-30 08:30:10      

对于女性来讲,贫血是常见的,它是人体外周血红细胞容量减少,低于医学上所标定的正常范围。贫血会给女性带来困扰,尤其是想怀孕的女性,孕期如果贫血,不仅胎儿吸收不够,孕妇自己也难以维持正常血液循环量,易有头晕、晕倒等症状。所以,贫血的女性如果想怀孕,在备孕期间要牢记这几点,保证怀孕后的安全。

贫血女性备孕期间要注意什么?

1.记住末次月经时间

每次月经的时间要牢记,一旦有怀孕才能让医生准确记录。

2.做白带检查

白带常规检查在备孕期间不能少,能知道阴道是否有炎症,在怀孕时避免被影响,带来其他妇科疾病。其他相关检查也要进行,如B超。

3.饮食注意

少吃辛辣刺激食物,生冷食物要避免,防止肠道收缩而痉挛,导致输卵管受影响。

4.好好休养

多休息,避免过于劳累,让盆腔淤血导致卵巢血液供应不足。

5.补充营养

叶酸、维生素需要补充足够,不仅防止胚胎发育畸形,也能促进血液生成,改善贫血。

贫血女性备孕吃哪些食物补血?

1.各种动物内脏、动物血

这些食物有共同特点,就是含铁丰富,里面有大量的血红素,可以促进身体对铁的吸收和利用,想补血,适当吃动物内脏、动物血会有效果。

2.红枣

红枣是常见的,很多人都知道它可以补血,但是食用红枣补血量小、效果弱。红枣向来是传统的滋补品,具有安神养血的功效。备孕的女性每天坚持吃红枣不仅能促进血液生成,在怀孕后还能促进胎儿神经发育。

3.胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素不仅有补充维生素的效果,还有补血作用。另外,胡萝卜素进入身体后会转化成维生素A,这种物质能保护眼睛,对胎儿视网膜发育有好处。

4.各种斗豆制品

有研究发现,每100g黄豆中含有铁11mg,被身体吸收的量为7%,比白米、面食等铁的吸收量高出很多,所以备孕期间想补血,不妨多喝豆浆、多吃豆腐。

温馨提示,女性贫血很常见,采取措施坚持补血是关键,特别是备孕女性,需要身体各方面健康正常,才能避免在怀孕后因为胎儿吸收能量以及激素生升而带来不适,甚至影响胎儿。另外,备孕期间要保持良好情绪,保持内分泌正常。

(责任编辑:卓超洁 )

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文章关键词: 贫血女性备孕的注意事项 备孕 贫血

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