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备孕夫妇,要想优生优育,做到这6点很重要!

2020-04-12 08:52:03      

在目前,因为优生优育观点深入人心,所以很多夫妻在想要孩子前会先备孕,都想通过备孕让自己拥有一个健康的宝宝,但很多夫妻虽然知道在怀孕前要备孕,却不知道要如何科学备孕,其实想要做到科学备孕要做好这些措施。

夫妻备孕期间要做到哪些?

一、做孕前检查

在决定要孩子后进入备孕期,夫妻一定要到医院进行相关检查,对于孕前的一些知识要详细了解,相关检查要做好,这样才能知道身体是否存在问题以及知道是否达到备孕的标准。

二、保证体重达标

过胖过瘦对于怀孕都是非常不利的,所以在备孕期间,双方都需要控制自己的体重,将体重控制在正常范围内再怀孕。

三、补充足够的营养

在备孕期间除了女性要多摄取一些营养比较高的食物,对于一些特殊的营养物质,如铁、叶酸等都要补充足够。另外男性也需要补充叶酸,这样可以防止受精卵出现畸形。同时在备孕期间,男女双方要戒烟戒酒,烟酒对精子和卵子会有一定的伤害,会让精子和卵子质量下降,影响受精。

四、要坚持锻炼

在备孕期间夫妻两人要同时进行运动,坚持一些有运动可以提高精子和卵子的质量,而且可以提高身体免疫力,能防止在备孕期间受到细菌或者病菌的影响而出现疾病。

五、不要随便使用护肤品

女性在备孕期间要多加注意,一些含有激素类药物的护肤品要避免,要全部更改为孕妇可以使用的天然护肤品,避免一些激素类护肤品通过皮肤进入身体影响到卵子。

六、保持良好的生活作息

保持良好的生活作息是保持身体健康的主要措施,如果经常熬夜或者是过度疲劳都会让身体免疫力下降,也会让精子和卵子受到影响,这样在成功结合成受精卵后出现问题的几率会比较高,而如果男女双方是从事高危风险的工作,在备孕前都需要停止工作半年后才能进行备孕,如核辐射、化学物质等。

温馨提示,夫妻如果想要备孕就要做到科学备孕,要做到以上这些措施,只有正确科学的备孕才能成功得到一个健康的宝宝。另外需要知道的是如果有服用药物治疗疾病,在备孕前需要停止药物,并且在医生的指导下正确备孕,才能防止药物对胚胎造成影响,导致胎儿出现问题。


(责任编辑:张颖琳 )

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文章关键词: 备孕夫妇的注意事项 优生优育 备孕

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