坐月子不能触犯哪些禁忌？这5个禁忌一定要避开！

在坐月子期间要做好全方位的保护工作，不管是饮食还是起居、精神方面都要调整到最佳状态。但月子期间有一些不可触犯的禁忌，以免影响身体恢复。

月子期不能侵犯哪些禁忌？

禁忌一、吃太多味精

月子期间不能吃太多味精，因为味精里的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴幼儿身体中，谷氨酸钠会和血液中的锌相结合，变成不容易被身体所吸收的谷氨酸，锌跟随着尿液排出，容易引起婴幼儿缺锌，主要表现有厌食、味觉变差，甚至导致智力减退以及生长发育迟缓。

禁忌二、吃太咸或太酸的食物

在咸味食物中含有大量的钠离子，会增加血液粘稠度，影响新陈代谢速度，导致血液循环减慢。部分产妇为了能快速瘦身会通过喝醋的方式减肥，但是食醋中含有的醋酸会腐蚀牙釉质。

禁忌三、大量服用人参

虽然人参具有很高的应用价值，属于昂贵的保健品。但是人参中含有多种有效成分，会兴奋中枢神经，让产妇出现烦躁不安、失眠多梦以及心烦意乱的情况。生完孩子后会消耗大量的体力和精力，必须有足够的时间休息，若过早服用人参会影响精力恢复。另外，人参可补元气，促进全身血液循环加快，血液流动。但是，在分娩过程中内外生殖器官血管受到了不同程度损伤，过早服用人参会引起伤口长时间不愈合，甚至导致大出血。所以产后7天内不能服用人参，等伤口愈合后可以适量的吃人参，有利于体力恢复。

禁忌四、不能吃太多鸡蛋 

生孩子时会消耗大量的体力而且出汗多，身体中的体液不足，消化能力下降，分娩后吃太多鸡蛋不容易被消化而且会增加胃肠道负担。产后6个小时内尽量选择流质或者半流质的饮食，每天的蛋白质需控制在100克左右。

禁忌五、吃坚硬和粗糙以及生冷的食物

产后脾胃功能还没有完全恢复，吃生冷的食物会对脾胃带来损伤，影响其消化，而且生冷食物会引起血液滞留，导致腹部疼痛以及产后恶露不尽。

温馨提示：

除了以上禁忌外也不能吃太多的红糖，虽然红糖营养丰富，而且释放能量快能快速吸收营养。但是如果吃的过多的话，会对牙齿带来损伤而且加重身体虚弱，甚至引起恶露不尽。