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为什么产后乳房容易变形?主要是这4个原因在作怪!

2019-12-26 07:55:19      

生完孩之后身体中的激素水平发生很大改变,若没有做好乳房护理,很容易引起乳房下垂或者变形,影响女性的外在形象。那么产妇该如何去护理乳房呢?又有哪些注意事项需要注意?

为什么生产后乳房变形?

1、不正确的佩戴内衣

产后乳房增大变重,乳房皮肤和内部支撑组织易伸张,所以产后要根据乳房大小选择合适内衣,能托住乳房,防止乳房下垂。尽量选择专门的哺乳内衣,每天更换一次,不仅能防止乳房下垂,而且把渗漏出的乳汁吸净。

2、不正确的喂养姿势

错误的喂奶姿势同样引起乳房变形。喂奶时采取轻松舒适的体位,尽量是坐位哺乳。剖腹产妇则可选择侧卧或者仰卧。喂奶时用手臂把婴儿拖起来,手掌托住其臀部,让婴儿的面部面向母亲胸部,用手轻轻的把整个乳房托起来即可。另外哺乳时若婴幼儿含接或者吸吮不良,也会对乳头带来牵拉,导致乳房下垂。要想让婴幼儿吃奶时容易吸吮而且不费劲,就应尽早开奶,有条件的话产后半个小时到两个小时内喂奶。哺乳期要保持积极乐观的心态,均衡的摄入营养,多喝汤类,多注意休息。若出现了奶胀疼痛,应使用吸奶器把乳汁挤出来,防止堵塞乳腺而引起乳腺炎

3、和体内的荷尔蒙水平改变有关

怀孕后乳房中的荷尔蒙、乳腺组织以及脂肪量都会增加,让乳房增大。但是生完孩子后荷尔蒙量急剧降低,而且乳腺组织和脂肪快速减少,被撑大的乳房表皮松垮,此时乳房变形。

4、两次乳房哺乳次数不均

部分产妇喂完奶后会发现两侧乳房大小不一,这是因为没有养成良好的喂养方式。两侧乳房要轮流着喂,才能让乳房大小相同,避免变形。

温馨提示

多吃富含维生素c的食物,比如猕猴桃或者鲜枣等;能强化组织纤维,多吃含维生素e丰富的食物,比如核桃及芹菜;刺激激素的分泌,含维生素b的食物,如猪肝、牛奶或者牛肉能促进激素合成,保持乳房的挺拔,控制盐分摄入。在哺乳期尽量选择有钢托的内衣,因为承托力强,能防止产后乳房下垂。每次喂奶后使用热毛巾对局部热敷,不仅能促进局部血液循环,同时也能缓解乳房胀痛感。平时可以多做扩胸运动或者俯卧撑来增加胸肌。

(责任编辑:冯莉莉 )

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