关于坐月子的3种谣言 看了后不要再相信了！

相信很多女性都非常羡慕那些在生子之后，依旧身材曼妙，仿佛像没有生过孩子一般的明星们。明星如此快速的产后恢复，给很多处于产后恢复期的女性带来了自信。那么如何像明星一样产后恢复又快又美呢，前提是要避开这些产后护理的误区。

女性产后的护理误区

1、坐月子不能吹空调开风扇

对于一些在夏季生产的女性来说，坐月子是非常痛苦的。因为不少老一辈的观念认为，坐月子期间要少洗澡，也不能吹风扇更别说吹空调。其实产后的恢复和室内的温度非常的有关系，室内的温度并不是越高越好，最好能够保持适宜的温度，大约在24度左右就是比较合适的。所以说夏季女生坐月子是可以吹空调的，但是注意不要对着头吹。

2、坐月子不能洗澡

很多人认为坐月子不能洗澡，其实这和老一辈生存条件差有关。那时候生活条件比较差，坐月子期间洗澡或者洗头很容易生病，也很容易落下病根。但是现在生活条件好了，不少家庭又有浴霸又有暖气，条件比较好了，产妇正常洗澡是没有问题的。而产妇在产褥期会出大量的汗，身体会比较黏腻，也会比较脏，乳汁和恶露都会使身体变得更加的难受。这也就更要通过洗澡来保持清洁卫生，这对于女性的妇科健康也很有好处。不过需要注意一点的是，在洗澡、洗头的时候，水的温度不能过低，周围环境的温度也不能过低，否则非常容易着凉。

3、坐月子不能下床

老一辈子人认为坐月子产妇是不可以下床的，要多卧床休息，否则以后容易出现腰酸背痛，关节炎等一系列月子病。虽然产后孕妇体质会比较虚弱，确实需要休息一段时间，但是一整个月都躺在床上是不现实的，并且反而会给女性的身体健康带来一定的危险，长时间卧床会导致静脉血栓出现。另外，女性在生产完之后，盆底肌是需要锻炼和修复的，否则就会导致子宫脱垂。女性一定要根据自己的实际情况，尽量早的下床走动，但是对于一些提重物、跑步等一些活动，就要等产褥期过了之后再酌情进行。

女明星为了工作需要会较快的恢复到产前的状态，其实普通人也可以做到。她们靠的是健康的饮食和适当的运动，以及一些专业的团队帮助，才能够如此的顺利。相信大家在摆脱了以上坐月子的误区之后，能够更好的做好产后护理，及早的恢复。