古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
叶酸一天能多吃吗
孕妇在孕早期切忌服用大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。
如果口服叶酸超过350毫克,可能引起锌缺乏症状,锌缺乏会导致胎儿发育迟缓、儿童消化不良、食欲不振,锌元素缺乏还会导致男性精子质量下降等。
指导意见:
成年人每日需要叶酸400微克,孕妇每日需要800微克。一般来说,超出成人最低需要量20倍也不会引起中毒。要看是含多少量的叶酸片。然后自己算一下十片含多少叶酸,就可以看出有没有问题了。
叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。
叶酸缺乏症的主要表现为贫血,其他如舌炎、舌痛、舌乳头萎缩、舌面光滑、口角炎及食欲减退。妊娠前一个月及妊娠初三个月内口服叶酸可预防胎儿神经管畸形。
(责任编辑:苏雅婷 )
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叶酸对胎儿神经管发育有益。美国疾病控制与预防中心指出,如果女性在受孕前至少1个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能……详细>>
如果是属于备孕或者是怀孕期间费用叶酸片,最好是1天服用1次就可以的,没有必要服用2粒的。有数据表明,人体内所含叶酸量为5-6毫克,而人们……详细>>