古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、忌寒凉、辛辣的食物。剖腹产后女性不要吃寒凉、辛辣的食物,因为会影响产妇恶露的排出,会引发产后腹痛等,而辛辣的食物会引起便秘、痔疮等,也会通过乳汁影响婴儿的肠胃系统功能。
2、不要吃酸涩收敛类的食物。专家指出,酸涩收敛类的食物有可能会阻滞血行,从而影响产妇恶露的排出,对产妇消化系统的恢复也有不利的影响。
3、不可盲目进补。产后女性应补充充足的营养,但是不要盲目进补,否则会导致产妇肥胖,还有可能造成乳汁所含的脂肪量增多,从而导致婴儿肥胖或腹泻。
4、多进食新鲜蔬果。产后产妇可多进吃新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充维生素及纤维素,还可增加产妇的食欲,促进消化,防止便秘。
5、待到可以正常进食的时辰,妈妈们应该多食用富含蛋白质的食品,尤其是动物卵白,好比鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不行少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体晦气,每天摄入95克即可。
(责任编辑:苏雅婷 )
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