古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1,要饮食清淡营养。
孕妈妈要少吃那些刺激性的食物。另外,便秘会使得体内的毒素积累增多,从而影响健康,使得皮肤颜色变暗,所以日常饮食中,妈妈们也要多注意摄取一些粗纤维,以及膳食纤维丰富的食物。
2,睡眠充足心情好。
熬夜,心情低落都会使得色斑的颜色加重,所以孕妈妈要管理好自己的心情,以及处理好自己和胎儿的关系。
3,避免防晒
紫外线等外界的刺激也会使得黄褐斑的数量大大增加。所以孕期妈妈们无论是在室内还是外出都要做好防晒措施。避免在早上的十点到下午的两点出门,因为这个时候的紫外线是最强的。现在虽然是在冬天,但是防晒依旧非常重要。
4,有效祛斑的食物推荐
妈妈们可以适当的吃一些能褪黑色素的食物来帮助淡化色素。比如西红柿,胡萝卜,牛奶,百合,黄豆,柠檬等等。
(责任编辑:杨绮琴 )
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紫外线等外界的刺激也会使得黄褐斑的数量大大增加。所以孕期妈妈们无论是在室内还是外出都要做好防晒措施。避免在早上的十点到下午的两点出门,因……详细>>
怀孕后,爱美的孕妈咪总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞,为了远离讨厌的“斑纹”,许多孕妈咪已经数不清自己用过多少预防方法,可效果并不尽如……详细>>