家庭医生在线首页 > 妇产 > 孕产中心 > 怀孕 > 正文

二胎备孕期间吃什么好

2017-09-06 16:04:33

准妈妈看这里！

补叶酸这个不用说了，生出优质孩子，全靠叶酸来帮忙！含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。

准爸爸看这里！

准爸注意啦！要让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，可以增强精子的活动能力，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。

蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。

（责任编辑：杨绮琴）

相关推荐

文章关键词：

二胎备孕期间哪些食物能吃: 补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃4-7颗，连吃6天。像我这种肾……详细>>

二胎备孕期间哪些食物能吃: 韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。韭菜能温补肝肾，因此有“起阳草”之称，可与现今的“*”媲美。详细>>

二胎备孕期间5种食物最好别吃: 研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是……详细>>

二胎备孕期间5种食物最好别吃: 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的……详细>>

二胎高龄妈备孕更要细致备孕时吃什么好: 2015年10月29日全面开放二孩政策，这对于许多70后夫妻来说，真的是再好不过的事儿了，可是这个时候却犯难了，对于高龄的妈妈要如何备孕……详细>>

相关问答

相关健康数据

外阴恶性肿瘤输卵管卵巢炎及脓肿卵巢生殖细胞瘤处女膜闭锁围绝经期功能失调性子宫出血异位妊娠卵巢非上皮性肿瘤妊娠合并急性肾盂肾炎先天性子宫颈管狭窄人流创伤性闭经子宫附件肿块偏斜骨盆产后全身酸痛先兆流产子宫呈葫芦状羊水粪染宫颈糜烂蜕膜残留狭窄骨盆妊娠中晚期抽搐

热门医院

专家推荐

梁慧超
欧阳惠卿
罗颂平
牛建民

梁慧超主任医师

广州市第八人民医院妇产科

擅长：妇科微创手术治疗，开展宫腹腔镜妇科良、恶性肿瘤、子宫内膜异位症、不孕症、子宫畸形整形等微创手术。详细>>

今日推荐

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗？

广东省中医院专家在线解答网友疑惑

古炽明副主任医师

擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]

精品策划