喂母乳不用担心牺牲乳房 哺乳期乳房如何保养

貌似好多人呢，都觉得哺乳会让乳房下垂变形，我们都知道乳房“坚挺”对自己是多么重要。

而我老是听到一些很感动的话，“跟孩子比起来，当然是孩子重要啊，下垂也是没办法的事啊。”母性光辉~但，我很想说的是，喂母乳不用牺牲你的乳房！哺乳不会让你乳房下垂的，元凶不是它，背了那么久的锅，它表示很累。

哺乳不是下垂的原因

让你下垂的，不是哺乳，而是哺乳期没有注意乳房护理。母乳喂养，并不会使乳房的生理组织结构发生改变，只是会引起乳房的一些发射调节作用（有些反而能使你更丰满）。

有些人会说了，哺乳后的确就变了啊！

乳房变化，主要原因是经历了“怀孕”这件事。孕期，女性身体各项激素会发生比较大的变化，会让乳房变得更丰满，胸部皮肤也拉伸、紧绷；而孕期和哺乳期结束后，体内激素逐渐恢复孕前水平，乳房多少会发生变化。有些人会恢复孕前大小，有些则会变大，甚至有人变得更小了。

总之，乳房变形跟母乳喂养的关系其实很小很小，跟怀孕次数、体质、年龄等的比较有关。除开这些相对“无能为力”的因素外，影响比较大的就是哺乳期间的不当护理，因为这个导致下垂的人还比较多。

哺乳期乳房保养

1。乳头护理不可少

哺乳期女性对于乳房的护理是不可缺少的。孩子频繁吮吸乳汁，女性的乳头需要和乳汁接触，女性乳头就容易受到一些伤害，比如出现湿疹或者是乳头皲裂的情况。

想要做好乳头护理，需要了解正确的护理方式。比如我们可以在母乳喂养之前擦拭乳房，建议用温开水和柔和的布进行擦拭。要是女性出现了乳头破损的情况，建议用吸奶器吸奶，用奶瓶帮助宝宝喂奶。这样才利于女性的乳头更快恢复健康。

2。良好哺乳习惯的养成

对于母乳喂养，养成良好的哺乳习惯是非常有必要的。比如在选择乳罩的时候，要注意乳罩的大小和宽度，方便女性进行母乳喂养。

想要养成好的母乳喂养习惯，需要注意喂养次数以及母乳喂养时间的安排。比如为了不影响女性乳房的大小，两边乳房的喂养次数要合理分配。母乳喂养的时间也要合理，建议一次喂养十分钟即可。

要是乳房量充足，一次没有吮吸干净的话，还是建议用吸奶器将乳汁吸出来，这样才能够防止出现乳房结块的情况。

3。乳罩选择很重要

女性哺乳期间，需要选择哺乳期专用的内衣。哺乳期女性乳房大小会增加，女性需要选择宽度和大小适宜的乳罩。当女性开始进行母乳喂养的时候，需要先拨开乳罩，这时要是乳罩太紧，容易摩擦女性的乳房，导致女性乳房健康受到影响。

在清洗乳罩的时候，建议要单独清洗。由于乳罩卫生关系到女性的乳房卫生，要注意手洗乳罩晾干。

4。预防乳腺炎

哺乳期的女性容易引起乳腺炎的情况。乳腺炎的引发原因很多，比如女性的乳汁淤积或者是女性乳房中出现堵塞，难以排出乳汁引起的。

想要预防乳腺炎的发生，建议女性们需要学会帮助自己的乳房进行热敷，比如选择用手指轻轻的按摩乳房，并向外进行牵引，反复操作。等到乳头软了之后，再按摩另一边的乳房。

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