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体质养生

家庭医生在线体质养生栏目为网友介绍包括各种不同体质养生方法、如阴虚,阳虚、湿热、过敏等体质的养生保健技巧。

摘要:阴虚不能制约阳气,就会出项阳热盛而发热的征象。阴虚体质手心足心 发热的同时,常伴有面热潮红的现象。给人一种很健康、气血很充足的印象,其实是一种假象。 查看全文>>

摘要::咳嗽反复发作,痰多黏腻或稠厚成块,色白或带灰色,进甘甜油腻食物加重,体倦,舌苔白腻,脉濡滑。 查看全文>>

摘要:阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故。因此,平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,少参加争胜负性的文娱活动。 查看全文>>

摘要:以前做过手术切除或冷冻、激光,激素封闭或放疗等而又复发的患者,可以确诊为疤痕疙瘩。 查看全文>>

摘要:某些慢性疾病如果表现为长期发热,就易于在热退之后出现阴虚体质,汗 为阴液,发热时不停的出汗最易导致人体阴液耗伤。 查看全文>>

摘要:阴虚体质是由于先天禀赋和后天环境持续影响,在生长发育和衰老过程中形成的以阴虚为主要特征的一种不良体质。 查看全文>>

摘要:中医上辨证痰湿体质多为滑脉,滑脉的主证亦为痰湿、食积、水饮等,中医体质是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综…… 查看全文>>

摘要:也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的…… 查看全文>>

摘要:晕针指在针刺过程中,病人出现头晕、目眩、恶心,甚而晕厥等的现象。关于晕针的原因,《标幽赋》曾云:“空心恐怯,直立侧而多晕”。其常见者有下列几种。体质原因 为最主…… 查看全文>>

摘要:夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以出汗蒸发为主,所以“以热除热”是比较好的治疗湿性体质的方法。 查看全文>>

摘要:比如一个湿热体质的患者,特别是在皮肤科,治疗既需要清热,又需要利湿,但一利湿就上火,一清热就湿重,这也让湿相对来说更加难除。 查看全文>>

摘要:推拿法沿肝经的走向进行特定手法推拿,减少脂肪聚集,加速脂肪分解。并且通过对肝经的推拿,调节阴阳,有效疏通肝经经络,从而进步肝脏性能,并改善肝郁气滞的体质特质,从…… 查看全文>>

摘要:寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。 查看全文>>

摘要:每年七八月份叫长夏,湿气当令,人体中的脾与之相应,脾喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。一旦暑湿淤积体内,不仅让人气虚,无精打采,还会影响脾对食物的吸收,造…… 查看全文>>

摘要:与凉性或寒性相反,凡适用于寒性体质和病症的食物,就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜;适用于腹痛、呕吐、喜热饮…… 查看全文>>

摘要:好发于全身各个部位,一般在受伤后3~6个月,有皮肤创伤或感染后局部出现超出原创口范围,结缔组织斑块可确诊。皮损为红色隆起的结缔组织斑块,大小不一,硬实或呈硬橡胶…… 查看全文>>

摘要:体形面色:体形肥胖,腹部肥满而松软,四肢浮肿,按之凹陷,性格比较温和,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,面少血色,白中常发青,且少光泽。 查看全文>>

摘要:人类皮肤有张力松弛线(RSTL)。凡切口平行于RSTL者,所受张力低;而垂直于RSTL时张力高,易引起纤维增生。有人证明,垂直于RSTL的瘢痕宽度是平行于该线切…… 查看全文>>

摘要:假如有家族病史的人,平时就要多留意了,不要磕着碰着,万一受伤要尽早去病院治疗,由于面积不大的疤痕,经由综合治疗,仍能控制病情。 查看全文>>

摘要:了解出现症状的时间长短,工作强度,休息睡眠状况,既往健康状况,有无毒物接触史,有无其他伴随症状,如发热、长期腹泻、食欲缺乏、妊娠等情况。 查看全文>>

摘要:阴虚火旺无特定某一种疾病,相反常见於不同的疾病当中,如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠等。患者一般以女性为多,因女性月事易耗…… 查看全文>>

摘要:适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类及武术等。这样可以通过排汗达到清热利湿的目的。 查看全文>>

摘要:疲劳过度造成的脑体力透支。现代社会竞争日趋激烈,人们用心、用脑过度,五脏功能长期处于入不敷出的超负荷状态,会出现疲劳、精力不足、注意力不集中,记忆力减退、睡眠质…… 查看全文>>

摘要:增生性疤痕十分影响皮肤的美观,一直都困扰着许多的人,特别是疤痕体质人群,增生性疤痕是大多是因为皮肤受到深度损伤或真皮层受到而造成的,要尽快摆脱此病造成的伤害,疤…… 查看全文>>

摘要:从生活入手,谨防湿性体质入侵夏季,天热人出汗多,本身脾胃的运化负担就比其他季节要重。如果在日常的饮食等方面不加以保护,就会影响脾对湿的运化,加重内湿。湿性体质的…… 查看全文>>

摘要:阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学说认为,心属火,肾属水,水能制火,在生理情况下,肾水上济心火,使心火不至于偏旺而扰乱心神。 查看全文>>

摘要:这种治疗方法是使用二氧化碳激光器打磨皮肤。与擦皮法不同,激光擦皮是一种相对来说不会出血的皮肤磨光方法。但是与擦皮法相同,激光治疗也有它的缺点——如果使用不当,会…… 查看全文>>

摘要:阴虚,病证名。指阴液不足,不能滋润,不能制阳的证候。肾阴虚体质的人常表现为肾脏阴液不足,滋养和濡润功能减弱所表现的证候。多因素体阴虚,或久病伤肾,或房事过度,或…… 查看全文>>

摘要:在有疤痕的这一期间内,患者朋友们千万不要去抓,所以在疤痕患者中有疼痛好忍,刺痒难熬之说。正确的处理方法是涂抹一些外用药,如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒。 查看全文>>

摘要: 谨防"久视伤血":因为中医认为"目得血而能视",所以长时间看书、看报、看电视等,不仅会操作眼睛的视物功能,还会使本来就不足的血更虚。一般目视1个小时左右,就应…… 查看全文>>

摘要:是指在皮肤浅表层的一种疤痕,多因皮肤轻度擦伤或浅表(真皮浅层)烧烫伤所致。其表面粗糙或有色素变化 (如皮肤红斑、白斑或色素沉着),一般无功能障碍,但这类疤 痕很…… 查看全文>>

摘要:中医讲湿性体质为临床常见的急重证候,多由阳明热盛与湿邪相结合,湿热交蒸于内,影响肝胆疏泄功能,胆汁不循常道,泛溢于周身所致。证属湿热瘀结之候。其病位虽以肝胆为主…… 查看全文>>

摘要:肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再使用那些温热的壮阳药物,等于是火上浇油,病人热性就更大了。反过来说,假如病人肾阳虚、怕冷,你再用一些滋阴药,等于是…… 查看全文>>

摘要:上述所有原料淘洗干净,凉水浸泡1小时;将浸泡好的原料倒入沙锅中,大火将水烧沸,改用小火,熬至粥稠豆烂即可。 查看全文>>

摘要:人体是平衡的有机整体,体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。寒性体质的成因包括先天成因和后天成因,下面对两种成因做详细阐述。 查看全文>>

摘要:大火将锅烧热,加少许花生油,烧至八成熟,放入鳝鱼片和胡萝卜片一起炒熟,然后放入精盐、酱油调味食用。 查看全文>>

摘要:见于肝细胞性或阻塞性黄疽。摄人酚噻嗪等药物可出现假阳性。摄入维生素C超过500mg/L、亚硝酸盐、大量氯丙嗪,可出现假阴性。 查看全文>>

摘要:夏季除非天气特别炎热,严重影响睡眠休息,一般少用、不用空调。四季转换时,宜春捂,不宜秋冻。只要做到不伤不损阳气,不使阳气出现明显不足,自然水湿温化而少痰湿,气血…… 查看全文>>

摘要:慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。 查看全文>>

摘要:应注意夏科-雷登结晶,常见于肠道溃疡,尤以阿米巴感染粪便中最易检出,过敏性腹泻及钧虫患者粪便中亦可见到。 查看全文>>

摘要:按压时间应充分。各人的凝血时间有差异,有的人需要稍长的时间方可凝血。所以当皮肤表层看似未出血就马上停止压迫,可能会因未完全止血,而使血液渗至皮下造成青淤。因此按…… 查看全文>>

摘要:医师表示,体内水分代谢不良会让水分蓄积在体内,会造成体重过重、躯干水肿,需要健脾、利水、补肾,提升脾的运化可让水分流通顺畅,肾的调节可代谢体内过多的水分。包括茯…… 查看全文>>

摘要:带下是黄绿色,跟脓似的,有时夹着血丝,有难闻的臭味,小腹灼热疼痛,腰骶酸痛,小便困难,灼痛。 查看全文>>

摘要:心主血脉神明,心阳虚,心失所养,则心悸怔忡,神疲乏力;肾阳虚,温煦作用减弱测畏寒肢冷;肾阳虚,膀胱气化不利,则小便不利、阳气虚,水气泛滥,则面目肢体浮肿;心肾阳…… 查看全文>>

摘要:pH可反映体内酸碱平衡情况和肾脏的调节功能。减低见于糖尿病、痛风、酸中毒、慢性肾小球肾炎等。增高见于频繁呕吐、泌尿系统感染、服用重碳酸盐药、碱中毒。 查看全文>>

摘要:肾阳虚 即肾脏阳气虚衰。多由素体阳虚,或年老肾虚,或久病伤肾,或房劳过度所致。症见腰膝酸软,畏寒肢冷,头目眩晕,精神萎靡,气短而喘,阳萎,面色(白光)白或黧黑,…… 查看全文>>

摘要:心阳虚体质表现为心气虚、心阳虚与心阳暴脱,是由于心脏阳气虚衰,功能减退以及阳气暴脱所表现的证候,三者程度不同,往往由心气虚发展而来。多由久病体虚,禀赋不足,或年…… 查看全文>>

摘要:镇痛是关键。可立即用度冷丁10毫克,用注射用水稀释至5毫升,垂直刺入内关(双),得气后加强刺激,每穴2.5毫升, 5~10分钟疼痛消失。若无缓解,可在间使(双)…… 查看全文>>

摘要:多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴…… 查看全文>>

摘要:关于疤痕体质占疤痕患者的15%,表现为全身一处或多处而引起的增生性、萎缩性疤痕。主要症状为伤口愈合疤痕向外生长,皮肤表面质硬,也可有红痛感觉,但生长到一定程度后…… 查看全文>>