本期导语

气血不足如何调理!最全补气养血攻略在这里

众所周知,人以气血为本。所谓气血不足,即中医学中的气虚和血虚,气血不足容易出现面色萎黄苍白,心悸少眠,肌肤枯涩,头晕眼花,毛发干枯易断等情况,还可能会诱发其他疾病。要想拥有“好气色”,关键还在于调节气血,补气养血。怎样才能正确补气补血呢?下面一起来看看家庭医生在线养生频道为广大网友献上补气养血的良方。阅读全文

你需要补气血吗?这些细节提醒你气血不足

面色萎黄是气血不足?留意身体这8个细节

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气血是生命的载体,共同作用于人体,以及滋润身体,使身体正常协调地运作。气血可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些小细节,就能知道各个脏腑气血的运行状态,有助于预知疾病和保持健康。那么,气血不足的表现有什么? 阅读全文

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气血不足百病生!这些危害需警惕

气血不足有七大伤 调气调血是治疗根本! 气血不足五部位最受伤 女人补气血必学3招 女性气血不足更显老 作息时间不规律是祸根

气血不足可以吃回来吗?食疗补气血最靠谱

饮食无节制、饥饱无常、不按时就餐、偏食、营养不全面等不良饮食习惯,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了就容易引起气血亏虚。然而,补气血是一个需要慢慢调养的过程,依靠日常饮食是最靠谱的方法之一。平时可以多吃一些具有补气血功效的食物,还可以利用这些食材制作简单美味又有营养的药膳。那么,气血不足该吃什么?

盘点最补气血的10种食物

推荐4款补气血食谱 美味又有效

当归红枣排骨

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这款菜谱能很好地调养气血,非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。...
蜜糖红茶

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每天饭前喝一次,这方法能治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等情况...
韭菜猪肝汤

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韭菜能够很好的补充身体中的阳气,而猪肝则能够很好的不足身体中的气血...
花生红枣粥

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花生含有不饱和脂肪酸,具有滋润肌肤的作用,红枣是有效的补血圣品,常吃能起到活血、养心、安神之效...
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中医补气血有妙招 这些传统疗法不妨一试

常按三大穴位助你补气血

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气血不足还可按穴位来缓解,大敦穴、太冲穴、拍打足背等,常按摩这些部位都有养气血作用……

补气血首选这6款中药

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很多常见的中药材都具有补气养血的功效,如当归、鹿茸、黄芪、党参等……

3款中医方剂补气养血最有效

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中医认为可以用中药来解决气血不足的问题,通过中药配伍而产生具有补血养气功效的中医方剂……

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补血不等于治疗贫血!这些误区你中招了吗?

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